长期累积的疲劳，可能引发内分泌系统失衡，造成各种不适，更容易导致慢性疲劳症候群等病状缠身，他建议上班族应力行健康饮食，逆转健康危机。
想要逆转疲劳，医生建议上班族多吃蔬菜水果。
上班族7大错误饮食习惯包括：外食比例高或爱吃高热量、高脂肪食物;超过9成疲劳上班族嗜吃红肉、内脏、却吃仅不到1/4的高纤饮食;外食上班族近8成最后一餐的进食时间超过晚上8点，又爱吃盐酥鸡、马铃薯片等高热量食物当宵夜，作为加班的心理补偿;三餐不定时，常省略早餐等等。
医师提醒，为消除疲劳预防疾病，再忙也一定要确保饮食均衡，每天摄取6大类食物，包括：五谷根茎类、奶、豆、蛋、鱼、肉类，各色蔬果及适量油脂，尽量每一餐都有蔬果。
医师建议，如须熬夜或压力特别大时，可补充维生素B群、维生素C、维生素E、坚果、南瓜籽、黄豆或动物性蛋白质、铁，以维持身体健康平衡。
一不宜――不宜含着乳头或奶嘴睡 有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依
不论走到大城市还是小集镇，服装店总是最常见的一道街头风景，甚至于可以说“服装店在支撑城市繁华”中起着举足轻重的作用。但是，局内人都知道，服装店的老板们也是几家欢喜几家愁，服装店的主人更迭是很频繁的，可以说是赚到钱的不多，赚
不论走到大城市还是小集镇，服装店总是最常见的一道街头风景，甚至于可以说“服装店在支撑城市繁华”中起着举足轻重的作用。但是，局内人都知道，服装店的老板们也是几家欢喜几家愁，服装店的主人更迭是很频繁的，可以说是赚到钱的不多，赚到钱
不论走到大城市还是小集镇，服装店总是最常见的一道街头风景，甚至于可以说“服装店在支撑城市繁华”中起着举足轻重的作用。但是，局内人都知道，服装店的老板们也是几家欢喜几家愁，服装店的主人更迭是很频繁的，可以说是赚到钱的不多，赚
睡眠与我们的生活息息相关，它既能使人精神焕发，但有时也会像杀手一般，让人感到身体不适。古人言：“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾。”医学食疗古籍称，“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而。”为了我们的身体健康，应
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