排骨苦瓜汤排骨绿豆苦瓜汤-爱华网

　　原料：　绿豆　苦瓜　汤
　　把排骨用开水焯一下，锅里放清水，放入排骨，一小把绿豆，一片姜，一起顿，开锅后小火顿1.5小时，期间把苦瓜且呈薄薄的片放入一点盐拌一下，等快出锅的时候放入苦瓜，顿20分钟，就可以了。

苦瓜黄豆排骨汤——清热消暑、排毒养颜的夏天老火汤莲藕黄豆排骨汤

苦瓜能清心火，安心神，，具清热消暑，明目解毒的功效。苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能够减肥瘦身。黄豆中的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防止因肥胖而引起的脂肪肝。所以苦瓜黄豆排骨汤具有清热消

　　苦瓜汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效。苦瓜与排骨的精华随着长时间的煲煮一起流入了汤水中，细嚼慢品间，除了浓郁的肉香，还有丝丝的苦意游走在唇齿间，慢慢地消解着身体中多余的脂肪。　　烹制材料　　材料：苦瓜(2根)、

　　夏至养生，夏至吃什么?一起来看看苦瓜黄豆排骨汤。　　苦瓜黄豆百合排骨汤是广东民间特别是潮汕地区夏日常用的清热而又清补的汤水。现在这基础上再添以润肺平和的百合，使之更养阴润肺，更为平和，既能清热又不损阳，既可清补又不油腻，为

 爱华阅读配图　　苦瓜的营养价值　　苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。苦瓜的确是个好东西，可是把苦瓜整治得又爽又脆又好入口却不是一件容易的事，苦瓜如青菜，能炒得既不失“青”又能熟最好。苦瓜的吃

 苦瓜排骨汤的家常做法　　【主料】猪大排(约1/2磅)、苦瓜中型两根　　【调料】姜6-8片　　步骤：　　1.将排骨放在大碗，放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓腌至起胶，手很粘的感觉，再加水1汤匙，手