` 材 料
百 合 5 钱
红莲子 5钱
莲藕 5两
白糖 适量
水 适量
百合功能清热养阴，清心，宁神 。
莲子功能清心 ，安神 。
生莲藕性寒 ，味甘 ；熟莲藕性微温 ，味甘 。
生藕能除烦解渴 ，止血健胃，熟藕能补心生血 ，健脾开胃。
功能
增强人体免疫能力，防治肺虚久咳，烦渴热病，对人体正气
１ 百 合 洗 净 ， 沥 干 水 ， 备 用 。
２ 红 莲 子 洗 净 ， 备 用 。
３ 莲 藕 洗 净 ， 去 皮 ， 切 小 块 ， 备 用
４ 将 百 合 、 莲 子 ， 放 入 煲 中 ， 注 适 量 水 煮 滚 ， 续 用 小 火 煲 3 0 分 钟 。
５ 加 入 莲 藕 块 ， 用 小 火 煲 3 0分 钟
６ 最 后 落 白 糖 ， 即 成 。
百合鸡头米糖水要帮助大家补元气、好吸收，最好就是在粥里加入山药﹙淮山﹚跟芡实。做法是将山药略剁碎，芡实加上米，和适量的水，一同放入锅中以小火焖煮。呈现粥糜状后放入冰糖调味即可。山药芡实粥能够补脾，也具有和胃作用。椰浆鸡头米糖水正
红豆沙糖水的做法莲子红豆沙助我减肥的“陈皮红豆沙”红豆沙年糕羹红豆沙拉糕圣诞的温暖问候—牛奶红豆沙芋香红豆沙桂花红豆沙牛奶红豆沙陈皮红豆沙团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙莲子百合红豆沙红豆沙冬瓜红
入秋空气干燥，除了要多喝开水，最好还能多喝一些温润的糖水，这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。这是我上星期去北海游玩时吃到的一款糖水，很早就
糖水是广东的一种小吃的总称,种类十分多样,有红豆沙 莲子糖水等等基本就是把一些下火的材料加水和糖一起煮.十分消暑为广东人喜欢的小吃.糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵的小品，为我们带来愉快的心情。糖水跟煲汤一样，
很多人担心开甜品店、糖水店或冷饮店在冬天没有生意，其实这种担心在润心来说是跟本不成问题的：其实甜品糖水在冬天也一样能经营，像润心糖水店的各式汤圆、红豆沙、双皮奶、姜撞奶、莲子鲜奶露、绿豆沙、糖不甩、各式冰糖炖品等等均可
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