爱华网对女生来说,自然丰胸最好的方法就是食补,那吃什么食物能快速丰胸呢?下面爱华网小编分享了丰胸最有效的食物 ，一起来了解吧。
丰胸最有效的食物木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
酒酿蛋
在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
橙子
大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。
6款丰胸食谱1、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许
做法：
(1)将虾放进开水中;
(2)然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。
效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。
2、猪肉扁豆枸杞汤
材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
(1)扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
(2)瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
(3)最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、醪糟鸡蛋
材料：甜酒酿适量，鸡蛋一个
做法：
(1)锅内放入适量清水，打入一个鸡蛋;
(2)等鸡蛋五分熟的时候加入1～2勺甜酒酿。
(3)鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。
4、黄芪排骨汤
材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐
做法：
(1)猪排骨洗净，剁成块
(2)黄豆、大枣、生姜洗净
(3)黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包
(4)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时
(5)将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用
5、山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。
做法：
(1)首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。
(2)然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。
(3)接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。
(4)最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。
功效：莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。
6、鸡汁腊鱼
材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克
做法：
(1)青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。
(2)把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。
(3)水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。
