爱华网年关将至，当大家都在收拾心情筹备年货准备过年时，也有不少人对过年产生了忧虑、恐慌的情绪。大龄剩男剩女怕回家被“催婚”;职场新人难逃攀比心理;学生族怕被问及成绩、实习情况;异地结婚的独生子女更是对过年回哪家头疼不已。专家提醒，适度的压力对自己有好处，不妨正视现状，调整态度，用轻松愉快的心情去面对。
1 年关难过
女海归频频被催婚
徐小姐今年28岁，两年前从加拿大留学回来，和很多海归变“海待”的人相比，幸运的她没多久便在国内找到了工作，稳定下来。但徐小姐也有烦心事，她最怕阿姨妈妈“苦口婆心”地催她找对象，“热情洋溢”地为她安排相亲。从去年相亲节目大热开始，就有亲戚瞒着她帮她报了名。当徐小姐接到电视台电话要上节目公开找对象时，不由得发起火来，认为亲戚是想看她笑话，最后闹得不欢而散。
“之前在国外一门心思念书，现在工作又在上升阶段，哪有功夫谈恋爱啊? ”徐小姐平日工作繁忙，加班是正常，准点下班是“意外”。所以除了工作伙伴，她基本没有时间深入接触其他异性。由于临近“三十”，加上妈妈总觉得女孩早点嫁人才对得起老人，所以徐小姐对家里安排的相亲只能顺从，但没有一次是双方“对上眼”的，这也让家里人更着急了。
许小姐很怕过年，不仅年纪又长一岁，到时一大波亲戚又要聚在一起，谈论“谁家的姑娘生孩子了，谁家的小孩要结婚了”。这些消息对她来说都是一种刺激，眼下她已经开始为怎么面对家人亲戚“闹心”了。
【专家支招】
直面问题不要逃避
林紫心理机构副主任咨询师、华师大发展心理学硕士钟华称，我们不妨这样想，结婚生子是父母亲戚对子女最简单朴实的愿望，频繁的介绍相亲对象不过是想拉孩子一把，让子女回归他们眼中的正常态。从善意的角度去理解父母和关心我们的人，对方只是出于关心和提醒，并非恶意刁难。
心理学上把情绪看作信号灯，厌烦焦虑的态度正是为自己敲响的 “警钟”。有焦虑的情绪说明当事人也知道自己在恋爱这方面缺了一块，需要尽快填补。但是其中的困难外界不一定看得到，这就需要自身做出一些调整和改变。像徐小姐就要抽出时间多认识外界的朋友，摆正态度，去面对问题，而不是抵触和逃避。多和父母沟通，表达出自己的想法和困难来寻求谅解，避免透露出一种满不在乎的情绪。
2 职场新人出游避“攀比”
刚刚走进职场的年轻人，不仅要经历“接红包”到“给红包”的转变，而且还有不少人会遭遇长辈的“善意盘问”。
“红包”包多包少是一种学问，少了亲戚会觉得你工作不顺利，比不上别人家孩子的好工作，好收入;包得多些能表达对长辈的孝心，也能在亲朋好友面前赚足面子，只是苦了自己，接下来一段时间恐怕要勒紧裤腰带生活了。
“过年要给压岁钱，要请工作中照顾自己的领导吃饭，还要孝敬长辈，买礼物送人还"人情债"，这样一来整年的收入几乎化为泡影了。 ”这样的抱怨在网上并不少见，一些职场新人总是担心自己能力不够，财力不够，在生活交际方面也不能游刃有余。甚至有一些同时跨入职场的同学，为了躲开过年大出血而相约出游，自己逍遥去了。
专家支招】
多大能力办多大事
咨询师钟华提醒，无论是长辈还是年轻人都不要把红包的多少看作是否成功的标志。从心安的角度来看，把红包给到家人和小辈就已经证明了自己的能力和心意。千万不要“打肿脸充胖子”，否则之后的代价会更大。做自己能力范围之内的事，不要太注重攀比。别人的看法也不要太放在心上，调整心态看清现实，有多大的能力就办多大的事。进步需要时间，总有一天可以做出自己满意的成绩。
另外，不要把年关看作是事业的汇报阶段，过年是亲人团聚，子女尽孝，其乐融融的节日。过度夸大事业的重要性，眼里只有追求成功，容易导致心理失衡。在父母眼中子女的开心健康会是最大的红包。
