1.按摩百会穴
将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
2.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。
3.按揉风池穴
两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
4.拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
5.按揉缺盆穴
以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。沐闪闪
治疗颈椎病的穴位 预防颈椎病不妨按按这些穴位
更多阅读
如何远离颈椎病 教你自制黄豆枕头-----zhuan 治疗颈椎病的枕头
馆友“顽童阁姥”:您好!您的馆藏文章“如何远离颈椎病 教你自制黄豆枕头-----”深受广大馆友的喜爱,于2013年5月28日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“风湿/骨科”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!介
治疗颈椎病的枕头 治颈椎病的枕头哪种好
【相关阅读】 ? 床单被罩十大品牌 ?红藤的功效与作用?婴儿爬行地垫 颈椎病是所有办公室工作室的通病。但是这种治颈椎病的枕头是不能起到根除的作用的,在使用这个保健枕的时候要配合运动治疗,才能更好的根除。平时也要做好颈椎的保养
预防颈椎病的动作 预防颈椎病 哪些动作必不可少
颈椎病是一种极其普遍的疾病之一,许多人在烦恼不知道怎么样预防颈椎病的到来。今天小编就来为你介绍一下关于颈椎病的一些预防护理的措施,下面一起跟着小编往下了解一下吧!预防颈椎病哪些动作必不可少5个简单动作预防颈椎病动作一:
两个治疗颈椎病的偏方 颈椎病治疗偏方 颈椎再也不会疼起来了
如今的社会,竞争压力太大了,大家都在拼命工作表现自己的长处,从而得到老板的器重。因此长时间的工作会导致我们颈椎出现毛病,那么出现颈椎病了该怎么办呢?那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。目录1、颈椎病的病因2、颈椎病最佳
老偏方验方治疗颈椎病 颈椎病偏方 几个治疗颈椎病的最佳方法
颈椎病对于很多人来说,是一个烦恼,不但影响日常生活,有些时候更是疼痛难忍。那么,治疗颈椎病的偏方有哪些呢?今天,小编就为你揭秘民间治疗颈椎病偏方及颈椎病饮食治疗的偏方,大家不妨一起看看吧!1、颈椎病介绍2、治疗颈椎病的偏方3、中