便秘很常见,和现代人的生活方式有很大关系,运动少又吃的太精细。下面是小编精心为你整理的便秘引起的原因,一起来看看。
便秘引起的原因
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。
(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。
(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
便秘怎么办
(1)供给糖分
在100ml的开水中,加入一匙糖,一天供给数次,使肠内轻微发酵,促使粪便软化,也可食用蜂蜜。
(2)运动
进行日光浴、空气浴、全身运动及腹部按摩,使肠内蠕动更为活泼,催促通便。
(3)洗肠
持续便秘(3天以上)心情不好时,可进行洗肠,出生后2个月前,可采用纸捻洗肠(以纸捻成纸条刺激肛门),也可用开塞露,液体石腊灌肠,在适当年龄可加以使用。