刷几圈朋友圈,发现当今社会流行3种病:“拖延症、强迫症、选择恐惧症”。你要是没得上一样,会觉得面对公众难以立足,内心的煎熬,如同姨妈来了没有姨妈巾一般。对于潮水样涌来的拖延症患者,我一直表示很不理解,遂决定研究下,这病到底怎么治……
拖延症在英文中有个高贵冷艳的名字:“Procrastination”,分析词根,大意是非必要的,拖延导致后果有害的行为。这个冷艳的词汇,在1542年出现在爱德华.霍尔,那个变态的研究人类学的老头子的书里。几乎在同时代,中国也盛产了一句“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”的口水诗。难道那个时代已然全球通病了吗?NoNoNo,在心理学中,拖延症并没有被界定为一种病症。没有一个心理医生敢开药给你治疗这个“病”,因为根本就不是病。所谓“XX天治愈拖延症”、“拖延症测试”,不过是吸引眼球和点击率的文罢了,你大可不必细看,害人害己。
但既然作为一种流行症状,它的出现和被认可,也一定存在着各种奇葩的心理因素和社会因素,毒舌也尝试分析下。
第一:拖延症患者的公主病玻璃心。
每当你觉得情绪受挫、工作量巨大、考试失利、恋爱分手、甚至赶脚好丽友派不出抹茶味的事实让你很挫败时,你都很崩溃,告诉自己,我今天不高兴了—不想干了,反正还有点儿时间……我就是不高兴了,还有时间我也不干了,大不了我挂科,大不了我被领导骂。之后再次情绪失控,走入死循环。
此时请正反抽自己两个耳光,或者浇一盆冷水给自己。你情绪不好,这么P大的事儿还能拿来当借口去拖延,本身就已经很幼齿了,还满身公主病觉得全世界都应该是你妈,是你的胎盘保护你,谅解你?请把自己的工作和学习放在第一位,告诉你,