常晶清肠排毒养生法 怎样清肠排毒养生

排毒是人很重要的一个课题,只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽。下面是小编为大家带来的几种清肠排毒的方法,欢迎阅读。

清肠排毒法:空腹喝蜂蜜

常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

清肠排毒法:.多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

清肠排毒法:空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。(肠胃不佳者或天气寒冷地区慎用)

清肠排毒法:每天一餐用水果代替

假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

清肠排毒法:.每天摄取一定量的维生素 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克,否则会引胃酸过多,还会影响生育。维E每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉肌萎缩。

清肠排毒法:多吃番薯

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

清肠排毒法:排毒

红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白。

清肠排毒法:多喝菊花茶

菊花中含有多种微量元素物质,在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。菊花还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的感冒风热,头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

清肠排毒法:醋豆减肥法

将黑豆洗净放入瓶中,倒入2倍分量的食醋,过10天后食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质。

有关宋庆龄清肠排毒秘法推荐

一、阴阳水清肠方

过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两(摇匀即成)。

1、为什么要用过夜的凉开水呢?因水乃天地之灵物、生命之源泉,其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。

2、对于地球来说,太阳升起后为昼、为“阳”,太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上,会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力,可以调理人体的一切“阳性”疾病。

3、而煮沸的热开水为“阳”水,可以调治身体一切的“阴性”疾病。

4、此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

5、用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素,用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也!

二、服用方法

1、早上5一7点钟,在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。

2、间隔期间可自然站立,以两膝为中心使身体上下抖动。

3、为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时也。

4、卯时人体气血行大肠经,此时大肠吸收功能最佳故也。

5、为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢,水会被胃消化而成小便。

6、大口喝水因流速快,水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动,是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

三、开始连续三天 可基本排完宿便

常晶清肠排毒养生法 怎样清肠排毒养生

1、隔十二天再排一次,以后一个月至少排一次。

2、因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期,二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内,这与女性的生理周期完全一致!

四、效果

1、会排出黑色之宿便。

2、肚腩会变小、腰变细。

3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失,晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

4、有口臭、体臭者变好。

5、胃口变好、不再便秘。

6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/201361/618136949.html

更多阅读

清肠排毒养生法 木瓜清肠美肤好养生

  银耳炖木瓜  材料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。  做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食

清肠排毒养生法 清肠养生最佳水果推荐

  不少人经常吃肉太多、暴饮暴食,肠道就会积累很多毒素。那么有什么水果可以帮助我们清肠养生呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  清肠养生最佳水果  1、柠檬  它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素

食物排毒养生法 秋季排毒养生食物介绍

  在秋季,是时候给身体排排毒了。那么我们可以选择什么食物来为我们排毒养生呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  秋季排毒养生食物  1.茶叶  性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。  功效:对醒脑提神,

声明:《常晶清肠排毒养生法 怎样清肠排毒养生》为网友浪漫主义色彩分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除