跆拳道太极一章慢动作 跆拳道太极一章动作教学

跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道品势(又称型),指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定模式的套路。下面是小编专门为您整理好的:跆拳道太极一章。

跆拳道太极一章

具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳

三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防,正拳

五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。

太极一章的分解动作:

准备姿势:左脚向B方向(下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位)横跨一步,两脚同肩宽,自然站立;两手握拳屈臂置腹前,拳心向内;眼视前方。

太极一章的分解动作:1. 左转身下截

2. 右上步冲拳

3. 后转身下截

4. 左上步冲拳

5. 左弓部下截

6. 左弓部冲拳

7. 右转身外格

8. 前进步冲拳

9. 后转身内格

10. 右弓部冲拳

11. 右弓部下截

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12. 右弓部冲拳

13. 左转身上架

14. 右前踢冲拳

15. 后转身上架

16. 左前踢冲拳

17. 左弓部下截

18. 右弓部冲拳

收势:右脚向左后转180度,恢复到品势的准备势

  

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