肚子饿却不想吃东西 肚子饿的时候不能吃哪些东西

   肚子饿的时候不能吃哪些东西

爱华饮食常识配图

  饥饿时,人的食欲会愈发强烈,看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味地放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了,还可能损害健康。

  以下5种食物,即使非常饿也最好不要选择。这是为什么呢?听听天津营养学会名誉理事长付金如是怎么说的。

  ●柿子——饱腹感较差 ,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,不利于消化。

  ●冷饮——饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等,非但不能缓解饥饿,还会刺激引发胃肠挛缩。

肚子饿却不想吃东西 肚子饿的时候不能吃哪些东西

  ●香蕉——含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  ●牛奶、豆浆——两者都含大量蛋白质,能起到迅速补充能量的作用,但空腹时候蛋白质并不能被吸收,而且容易产生胃肠胀气。

  正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品,有效促进蛋白质吸收。

  ●红薯——红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高,能迅速提供热量,缓解饥饿,但红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。

  注:更多精彩文章请关注爱华美食食谱栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2025071/807406829.html

更多阅读

我不是北极熊但也不想吃企鹅肉的原因(图) 吃企鹅肉自杀

在开往南极洲的船上,每次正餐的菜谱上都会印一两只企鹅,提醒我们这是一次南极之旅。然而这确让我产生一种错觉,好像今晚的主菜是企鹅肉一样,特别是有一次吃鸭肉,和企鹅关系蛮近的一种动物,这更让我浮想联翩。其实我是不会吃企鹅肉的,因为我

小孩不吃饭吃什么开胃 小孩不吃饭怎么办

现在越来越多的孩子得有厌食症,孩子的厌食症却急坏了父母们,父母害怕孩子的营养跟不了身体的发育,但是却没有更好的方法来解决这一现象,今天小编就来告诉大家如果孩子不愿吃饭怎么办,一起来看看吧。小孩的厌食有是疾病的原因,也有是因为

乙肝病人吃什么食物好 日常乙肝病人不能吃什么 5食物禁止食用

在我国乙肝病毒的携带都比例还是很高的,一旦患有乙肝,患者就会有食欲不振的表现,所以我们在饮食一定要多加注意,不能因为不想吃就不吃东西,可以适当的吃些易消化或清淡的食物,注意生活中乙肝不能吃的食物可千万不要食用。乙肝早期症状有哪

孕妇能不能吃西瓜 孕妈咪夏天能不能吃西瓜

  夏季,正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜,把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产,大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么,孕妇究竟能不能吃西瓜呢?还有西瓜皮

吃药为什么不能开车 开车的时候真的不能吃东西

  虽说开车最好不要吃东西,因为容易分神,容易发生事故,但是也不能跑长途也不吃啊!跑长途是最容易疲惫的了,好歹吃点提提神嘛~  驾车时尽量不吃东西  至于平时在市道开车还是尽量少吃为好,因为当大家把注意力分散一部分在美味食

声明:《肚子饿却不想吃东西 肚子饿的时候不能吃哪些东西》为网友尘埃开出花分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除