不少MM都要面对“飞机场”“小平胸”的问题,怎么丰胸才不伤身体呢?接下来,小编就和大家分享不伤身体的丰胸方法,希望对各位有帮助!
不伤身体的丰胸方法一
一:酪梨丰胸
材料:蜂蜜(蜂蜜食品)、酪梨汁
(酪梨盛产于台湾,又叫鳄梨,在超市的进口水果(水果食品)架上就有。)
制作:酪梨去皮,切块打成酪梨汁,调入适量蜂蜜饮用。
作用:酪梨中富含不饱和脂肪酸,能增加胸部组织的弹性,其丰富的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙的分泌,让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。
台湾第一美女萧蔷公开透露,她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。
二:按摩丰胸
招数详解:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。
成效分析:相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
不伤身体的丰胸方法二
跪姿俯卧撑,提升傲人上围
从双腿并拢的跪姿支撑,双膝着地,双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离,五指张开支撑身体。做动作时,身体重心下降的过程中肘部向两侧打开,注意沉肩,动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中,注意保持身体稳定,到两臂微曲时结束。此组动作每组12次,可根据个人情况做2-4组。
夹书丰胸法
我们应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
拜佛动作巧丰胸
挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。
沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上卡诗诺美乳霜,按摩胸部。
成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
配戴尺寸合适的胸罩
胸罩太小,会挤压胸部脂肪,阻碍胸部正常发育;胸罩太大或者不配戴乳罩,不仅会让乳房下垂,而且也容易受到外部损伤。因此唯有配戴合适的乳罩,就不会影响乳房的发育。所以为了保护双乳,你必须选择合适的乳罩。
避免胸部受强力挤压
乳房受外力挤压,不仅会挫伤乳房内部软组织,或引起乳房内部增生,而且胸部受外力挤压后,会比较容易改变胸部外部形状,造成双乳下塌下垂等。
改善不良的睡姿
很多女性朋友喜欢趴着睡,虽然偶尔一两次趴着睡觉不会伤害胸部,但是如果你喜欢长期趴着睡觉,就会让乳房组织受到过多的挤压,让乳房血液不循环,从而提前老化你的乳房,胸部皮肤也会变的松弛、乳房也会变形外扩。