吸脂减肥塑型 吸脂塑腰减肥

完美的身材离不开细腰,然而现在的学生党和上班族不是久坐就是缺少运动,导致腰腹的脂肪堆积,离完美身材越来越远。下面小编为大家介绍吸脂塑腰减肥的技术,希望对你有用!

吸脂塑腰减肥

春季是最适合吸脂减肥的季节,理由不外有二,一是因为此时冬季变大的脂肪细胞尚未彻底转化成惰性脂肪细胞,容易将多余脂肪细胞彻底清除。二是春季气温不冷不热,人体细胞活力旺盛,新陈代谢快,吸脂减肥后恢复更快,更不容易反弹,可从根本上解决肥胖问题。

第六代水动力减肥更彻底

第六代聚能波吸脂减肥成为开春以来最热门的项目,这一项目以它减肥效果立竿见影,专门针对通过运动、节食难以消耗的“深层脂肪”进行吸脂塑形,有效杜绝脂肪细胞反弹的显著效果而深受消费者好评。 专家介绍,人的脂肪分为“浅层脂肪”和“深层脂肪”,“浅层脂肪”对能量代谢较为敏感,可通过运动、节食消耗掉。分布在腹部、腰部、臀部、大小腿、下巴等部位的“深层脂肪”却唯有吸脂可以去除。第六代水动力技术通过螺旋式水刀,可精确作用于目标“深层脂肪”组织,在不损伤血管和神经的前提下,将脂肪的分解和回收同步进行,塑形减肥更彻底。

选择吸脂机构、专家要慎重。 求美者选择吸脂减肥前,应多与手术医生进行交流沟通,由医生结合个人的身高、体型、气质和职业特点,确定适合的吸脂范围和吸脂参数,打造窈窕身材。

腰部吸脂注意事项

对于一些缺乏时间锻炼,但又想有苗条身材的MM来说,双层集束净化吸脂是个值得考虑的瘦身方法,它的3大优势可以让你快速瘦身不反弹……都市化的快节奏让不少MM缺乏时间锻炼,身材走形那是在所难免。然而现代人对女孩子又非常挑剔,身材肥胖的MM不仅工作难找,就是找称心如意的男朋友也难。怎么办?难道就这样破罐子破摔。俗话说“车到山前必有路”,双层集束净化吸脂的横空出世让你不再为瘦身烦。

一般来讲,腰围超过90厘米方可接受抽脂手术。

目前,抽脂术对局部肥胖患者具有立竿见影的效果。由于抽脂是减少脂肪细胞的绝对数量,所以患者在手术之后就能感觉腹部变小,一般在1~3个月之后,腰围可缩小10~20厘米。需要提醒的是,要做好术前检查,全身重度肥胖、高血压、冠心病、高血脂、高血糖等人及凝血功能异常者,属手术禁忌者之列。术后防止并发症,因为一般术后会出现血肿,由于无法止血,只能依靠加压,穿塑形衣,尽量减少出血。抽脂手术适合人群:局部肥胖者,如啤酒肚、大象腿等,腰围超过90厘米。

延伸阅读:快速瘦腰的方法

第一式:丹田小腹神阙穴

方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

第二式:手掌划圈轻摩腹

方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下,女右手在下。

稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

第三式:龙爪初探去油脂

方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

第四式:玉蟾吸真瘦小腹

方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

第五式:按摩妙招

锻炼加上按摩,你的小腹想不瘦都难!我们就要开始按摩按摩那凸起的小腹吧。

实际操作:

1.早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈按摩50下,再逆时针打圈按摩50下。

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2.晚上睡前坐直, 双手置于腹部,先顺时针打圈按摩50下,再逆时针打圈按摩50下,即可。

按摩时间:30 天;每天2次

作用:通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象

不要小看这样的两个小按摩,这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题,有效促进食物的消化,帮助减肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。每天坚持早晚按摩腹部,更可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。

第六式:床上妙招

在床上我们也不能歇着,在床上也能经过锻炼来瘦腰,具体锻炼程序如下:

1.仰卧躺床上,两手枕于脑后,放松两腿屈膝。两腿同时先向右侧,尽量触及床面,背部紧贴着床。换方向再做一次。

2.仰卧躺床上,两臂侧平举,两腿屈膝后稍稍抬起,两腿同时向左转,尽量让膝部触地。换方向再做一次。

3.仰卧床上,两臂伸直举高置于头两侧,先向左滚动1~1.5米,再向右滚。重复3至4次。

4.仰卧床上,轮番起坐和举腿交替运动,可助于锻炼胃脘和腰腹部周围的肌肉。缩小腰围,从而塑造下腹部的外形,使腰部纤细。

5.站立,双手叉腰,做扭腰运动,能提升侧腹肌,从而使腰围变得纤细。

6.坐在床边上,两脚用东西固定,两手置于腰后,身体向后仰,坐起,再后仰再坐起,重复做5至8次。

完成以上腰部运动锻炼后,最好洗个温水澡,再进行腰部按摩,效果会更好。整一套运动只要持之以恒,两个月就可初见成效。

  

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