冬季健康小常识 宝宝冬季健康常识

宝宝是最容易生病的人群,如何防止宝宝生病呢?下面就让小编来告诉你宝宝冬季健康常识。

冬季儿童保健知识:

一、饮食篇:

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。

除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

二、户外篇:

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

三、皮肤篇:

冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

温馨提示:当小儿出现感冒、发热等症状后,应当及时到正规医院进行诊断,治疗,因为目前在临床上有许多小儿感冒治疗不及时转为肺炎的案例发生。

宝宝反复生病怎么办:

宝宝慢慢长大,从母体带来的抗体水平逐渐下降,再加上护理上面的不注意,那么就会抵抗力减弱从而造成反复生病

1. 计划免疫:及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施

2. 均衡营养:坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品,1岁左右逐渐过渡到固体食物,且以谷类为主(粗细搭配),多吃蔬菜和水果,多喝水,适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食,从小养成良好的饮食习惯

3. 户外活动:呼吸新鲜空气,接受阳光的沐浴,从小培养孩子适应环境的能力

4. 注意冷暖:孩子的衣着厚薄适中,一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗,出汗后应及时擦干

5. 开窗通风:室内空气流通,避免孩子被动吸烟;传染疾病高发季节,不带孩子去人群拥挤的公共场所,室内可醋熏空气消毒

6. 适当补充一些乳铁蛋白或者益生元,来帮助宝宝提高免疫力,乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到,质量比较好的有优生妈咪,美敦力加等品牌

宝宝冬天吃水果有什么讲究:

水果好吃又有营养,尤其冬天吃的多是温火油腻的食物,多吃水果可以为宝宝补充营养,还能达到开胃的效果。但是吃水果有学问。

1) 挑选学问

虽然现在水果种类越来越多,但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

2) 体质学问

为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。体质偏热容易便秘的宝宝:选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降内热。如果宝宝缺维生素A、维生素C,就多吃杏、柑橘等富含这些营养的水果。如果宝宝拉肚子,可以用苹果炖水止泻。宝宝咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖炖水喝,能够清肺热。

3) 吃法学问

水果不能多吃,每天给宝宝吃水果不要超过三种,并且要控制量。太多水果会影响宝宝食欲和消化功能。

吃水果要与宝宝的吃饭时间隔开一个小时左右,或午睡后吃水果,否则容易影响正餐。

胃肠道消化功能不好的宝宝,冬天要将水果加热后食用。

山楂、菠萝、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠萝、柿子适宜饭后食用,香蕉适宜餐前食用,山楂不宜清早食用。

吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶,否则影响营养吸收

宝宝睡觉爱出汗怎么办:

这种现象普遍是由宝宝缺少营养成分导致的,主要是维生素和钙,所以需要给宝宝进行补充,多吃一些水果和含钙量比较高的食物,还可以适当补充一些补钙产品,像是优生妈咪的乳钙,三精的葡糖糖酸钙都是不错的选择。

看过宝宝冬季健康常识的人会看:

1.宝宝冬季健康小知识

2.幼儿冬季养生知识

3.幼儿冬季养生保健

4.儿童冬季如何养生

5.冬季幼儿饮食小常识

冬季健康小常识 宝宝冬季健康常识
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/202861/52834914.html

更多阅读

冬季养生保健小常识 冬季男人养生健康小常识

  男人冬季养生健康小常识  春生夏长秋收冬藏,是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上,同样讲究这个规律。养生专家指出,男人冬季养生,重点在于“藏”。讲的即是秋冬季节,男人应该休养生息,以备来年的奋斗。具体来讲,男

每天一个健康小知识 冬季健康小常识

  冬季健康小常识 :  首先应保证热能的供给。这是常识性的问题,冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这

冬季养生保健小常识 儿童冬季养生健康小常识

  冬季天气寒冷,儿童冬季养生健康很重要。今天,爱华网小编为大家整理了儿童冬季养生健康小常识。  儿童冬季养生健康小常识  1.保护皮肤  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要

儿童冬季饮食注意事项 冬季饮食健康小常识和注意事项

  众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。所以,下面就让爱华网小编来给大家介绍一下冬季饮食健康小常识,希望对大家有帮助。  冬季饮食健康小常识  冬

冬季健康小常识 冬季健康小常识有哪些

  冬季来临,以养生为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。冬季养生健康小常识有哪些呢?下面就让爱华网小编来告诉你冬季健康小常识有哪些。  冬季养生健康小常识  

声明:《冬季健康小常识 宝宝冬季健康常识》为网友中国好男人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除