爱华网肾虚是现代年轻人经常产生的一类疾病，肾虚大致上包括肾阴虚和肾阳虚。而腰痛则是肾虚最常表现的一个症状，那么，肾虚腰痛的原因是什么?肾虚腰痛怎么办?下面就由小编告诉大家肾虚腰痛的原因吧!
肾虚腰痛的原因现在大多数认为，肾虚是长时间积累的结果，由于一些不良的生活作息习惯都可能导致肾虚腰痛的产生。肾虚多是因为房事过度不加节制或少年时频繁手淫造成的，平时工作压力大，思虑过多，心忧成疾的人也可能导致肾虚的产生。饮食上。营养比较单一，饮食无规律，且经常吃一些油腻油炸食物，或者吸烟饮酒过度都可能导致肾虚腰痛的产生。暴饮暴食导致人体内部一次性产生过多的废物，使肾脏负荷增大，从而产生病症。
其次，滥用药物，比如头疼或者痛经时大量长期服用镇痛药物对于肾的危害也是极大的，一些中草药的副作用中也是会有影响肾功能导致肾虚的。对于现在各种饮料。过度的食用会造成人体内酸碱度的改变，从而影响肾功能的工作。还有人们认为比较松软可口的面包，其中的食品添加剂摄入量过高也是会影响肾脏，甚至损坏人体的中枢神经。
生活中一些看似微小的习惯也会损害肾脏。人们普遍认为喝浓茶可以解酒，但这样的说法是没有科学依据的，根据研究表明，茶叶可以加快肾脏的排尿功能，在过度饮酒后体内的酒精未来得及分解便从肾脏排出，使肾脏大量受到酒精的刺激，从而损害肾脏功能。
其次，饮食上过于偏味重，导致血压升高是脏不能正常功能性运转也是会导致肾脏的损害。还有经常憋尿者，会加重肾脏的负担且容易造成感染。饮水过少，使得排尿量减少会导致一些该排出体外的废物和毒素滞留在肾脏内，造成肾脏各种病症。
肾虚腰痛怎么办1、不要劳累。男人肩挑工作、家庭两重重担，而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾，造成肾虚。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。
2、不要轻易发怒。一切病的起源都来源于生气，如果气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，肾虚腰疼的人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记一句古语：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”
3、不要长时间忧愁。肾虚的人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，肾虚的人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。
4、医生开些中药回去调养：熟地30克，麦冬30克，山药15克，芡实15克，黄连1.5克，肉桂0.9克。水煎服，每日1剂，日服2次，还可以服用腰痛宁胶囊也是对症治疗的。
5、要注意补充钙剂、维生素，食疗，多吃含黑色素高的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等
6、回去多做按摩，让他取俯卧位，医生教平时回去按那些穴道，先在背俞穴施以指揉法从上往下，上下来回约10分钟。然后把重点放在脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关用指揉法或鱼际揉法各1～2分钟，再按揉委中、足三里穴各1分钟。
