混元24式太极拳既适合初学者作为学习拳术的入门套路，也用作大众养生保健的普及套路。对于多数为了养生保健而习练太极拳的人来说，24式太极拳与混元太极内功相辅相成，具有很好的功效。下面是小编为大家整理的关于：24式混元太极拳口诀。欢迎阅读!
24式混元太极拳口诀太极乱环应求精,上下相随妙无穷,
引彼深入乱环内,四两可拨千斤动,
手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形,
缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶,
三节发力螺旋劲,精神领起势要惊,
式式中定混元气,引进落空箭出弓,
上惊下取君须记,乘虚巧取任意行,
闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通,
欲知环中法何在,发环落点即成功.
第一段1．起势：动作要领：身体自然站立，两脚并拢，肩臂松垂，两手贴大腿侧。左脚向左轻开步，两脚与肩同宽，脚尖向前。两手慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，两腿缓缓屈膝半蹲，两手轻轻下按，落于腹前，掌与膝相对，目视前方(图1~2)。图（1）图（2）2．右揽雀尾动作要
武当张三丰太极拳三十八式全套演练视频：
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预备：并步站立，假设面向正南，身体直立，周身放松，两眼平视前方，两手自然垂于体侧。起势：移左脚开步，两臂缓慢平举，曲膝落掌，两手落在腹前，手心向下。1、左脚分开半步；2、两手前平举；3、曲蹲按掌，端正的坐在腿上，曲腿落胯，碾臀收髋，两掌下按，上体保持中
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