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一刻演讲的成功励志演讲稿1：十连冠的人生是怎样一种体验大家好，我是刘哮波。非常高兴来到“一刻talks”。我是一名跆拳道运动员，也是一名创业者。12岁，我作为田径运动员过了一个特别有意义的生日，在那一天，我获得了海淀区百米运动会的冠军。那一天我许下了一个愿望：要成为一个不一样的人。
到了2001年，我神奇的跨界了，来到了北京运动学校，遇到了我的启蒙教练盛春树老师。他知道我有很深的田径基础，对于我坚韧不拔的精神品质，给予了认可，并最后把我送到了北京跆拳道队。但那个时候我已经17岁了，对于跆拳道项目，这个年纪才开始练，已经不太可能有所作为了。但那个时候的我，凭借着自己顽强地品质，把一天当三天用，加倍训练量。半年后，我获得了全国前三名……在之后的八年中，我一口气连续拿到了十个冠军。在这段期间，我并没有感觉到挑战，我甚至都没有嗅到属于我的猎物。
抑郁症让我的世界停止了
在我人生第25个年头，我嗅到了第一个猎物，那就是2008年奥运会。当时作为中国男子跆拳道本级别的唯一一名运动员参加比赛，我非常激动;但同时我压力非常地大。所以在这段期间，我比完赛以后完全抑郁了，我得了抑郁症。然后整个世界突然停止了，你曾经的梦想，你曾经的每一分、每一秒，都随着奥运会结束了。那个时候我问自己该干什么?那个时候非常难过，我的同事经常问我说：“刘老师，参加奥运会是什么样的体验?”我跟他说：“你只要参加完奥运会，你未来所有的事情都不是难事。”
赢的机会总是稍纵即逝
2012年伦敦奥运会来了，我又重新回到了这个舞台上。我比2008年从容了很多。我们最后一场比赛对阵土耳其，我0比2落后，在最后几秒，我抓住了一个稍纵即逝的机会，用一个下劈的动作劈到他的头，以3：2终止了比赛，我获得了中国男子跆拳道队奥运会唯一一枚宝贵的铜牌。我当时在场地上哭了，所有备战的辛酸苦辣都像画面一瞬间在心里闪过。重病在床的母亲;严格的训练、苛刻的饮食，每天都要抽血来测体酸和身体恢复能力;每天早上五点，兴奋剂检查人员敲门……你时时刻刻都要盯着手机，一个电话打给你，你在北京的任何一个角落都要飞速地返回基地。
我的人生才刚刚开始
奥运会结束以后，我就一直在想，你每一天都是要去面对，需要去战胜你的对手。但是对手层出不穷，你永远无法战胜所有的对手。所以第二年以后，我对自己进行了一个梳理和深刻的调整。我就在回想，中国的运动员为什么会有一些体能方面的缺陷?因为我在国外经历过长时间的交流、学习，包括比赛，我看到他们在整个的训练、生活，包括平时的营养康复方面都是非常地尖端。我当时想，我能不能在这方面为中国的体育事业再做出新的贡献。
国外的运动员，女孩子甚至结完婚以后，她还能拿到奖牌，她甚至能拿到金牌，这是为什么?他们的伤病很少，这是为什么?所以2006年的时候我去了伊朗，在他们的国家训练中心，我看到了硕大的训练场地，我看到了高科技的精密仪器，和很好的训练理念。对比我们中国队，大家还在用一些铁杆、铁片子，甚至杠铃片做这个力量。那个时候人家叫体能，我们还叫力量。我们有一次去了利兹大学，那是伦敦奥运会时去适应天气和场地。我看到了利兹大学健身房里面很好的设备。我以为这些设备都是我们中国代表团自己采买的，非常地新，非常地好。后来我才听翻译说，这都是人家按常规化做的。大学生在旁边训练，他们的训练方式、强度和训练理念非常地棒。西方的大学里有很多选手，包括奥运冠军。
我身高两米，经过十几年的高强度对抗，为什么没有伤病?最主要的原因是我有很长时间的田径训练的基础。2013年，我开始组建我的团队，筹备“运动王国”的项目。有人问我为什么不做一个跆拳道馆?跆拳道馆在中国遍地都是，虽然我是一个跆拳道运动员，但是我不想以这个项目立足行业。虽然我是国家队的运动员，但是我现在要延伸出一个新的产品。首先，它要有很先进的教育理念;有很深的运动理念;还有很高科技的精密仪器;包括监测、营养等各个层面。
跆拳道运动馆现在面临一个问题：它不会告诉学员家长，孩子今天练了些什么，或者他消耗了些什么。比如他的跑动距离、他今天的心率恢复能力，他都不会告诉你。问题就是机遇，如果你解决了问题，你就获得了机遇。我就开始找地、组人、准备钱，鼓足勇气说服大家说这个项目在未来一定会是中国的一个朝阳产业。同事问我为什么要做这个?我告诉他，正因为孩子是我们祖国的种子，是我们祖国的未来，所以一定要有更新的方式和更好的理念，要从小就给他们施肥，这样他们才能从每一个细胞当中融入进去，他们才能改变。基于我是运动员创业，我赢得了很多的支持。我们的教育理念和装备都会在第一时间更新升级。
很多家长提出一个问题：跆拳道运动员为什么做体能?首先不管是足篮排、乒羽，我们这些运动项目都是要靠体能做支撑。很多父母对孩子精力过于旺盛、身高、性格方面很担心。我说在我们团队里，这些都可以解决这样。如果一个孩子的精力过于旺盛，我们要通过运动去消耗他、释放他的能量，让他可以亦静亦动的释放自己。关于孩子的身高。我身高两米，小时候我拍了一下骨龄，那个时候表明可以长到1.95米。首先，我有先天的基因遗传因素，后天我有很好的营养在支撑。最重要的是在运动的敏感期，我得到了刺激，所以我才能多长了十公分。
在我们的“运动王国”里面，我们的科研、监测，包括在明年将整体升级的数字运动馆等，都要做全国、甚至世界第一流的水平;要把孩子的身体监测、跑动、检测、体质等各个方面都放到运动项目里面来做专业、科学的评估和引导。
我现在想请几位观众朋友和我一起做一个体能的互动，这是我们自己研发的叫“路边移动跳”，这是可以自己拆解和协调的。我做一个简单的动作，告诉大家体能的重要性。这个动作有六个方向，首先大家看，我的身体永远是朝正向的。但是我们的三位参与者，协调性、灵敏性和平衡性都是比较差的。为什么我做一个对比呢?就是因为我们的项目要从小抓起，你要给他们定向。大家看到了，通过教学和引导，几位观众的进步会很快。我相信在一个小时之内，他们会和我一个样。
我再说一说教育理念。我们现在虽然从体制，从专业走向了市场。但是我们现在一直在往教育行业转换，我们现在和北京汇佳职业技术学院合作，在学院开办了跆拳道专业，里边会有包括国际儿童、教育、康复、营养、国际体能、场馆运营等一系列的专业设置。我们要组建自己的团队，我们要去用最好的理念去铺向社会，去做一个传导。
一刻演讲的成功励志演讲稿2：宋冬野和花粥是怎样炼成的?大家好，这里是《一刻Talks》，我是今天的讲者蒋步庭。2012年我给宋冬野和花粥做了他们的第一次全国巡演。我们来探究一下一个独立的民谣音乐人从出道到大红大紫，享誉全国，到底是一个怎样的艰辛过程。
那会我在北京经营一个专门做民谣音乐的Live House，每天有个日常的工作在豆瓣里面去搜一下最近新注册的独立音乐人，听他们的作品。听完了以后，觉得可以发送豆邮，取得联系方式，邀请他们来我这边演出。突然有一天，听到宋冬野的歌，觉得不像之前听到的一些，更趋近于叙述性的那种民谣，听起来很舒服。
他第一场演出现场观众是两个人，从下午的两三点钟演到了晚上的10点左右，他说反正我是刚出道，你就随便安排吧。
演完了自然而然地就跑到吃这个环节，在惊讶于他歌的质量和数量的同时，第二件事又惊讶了一下他的饭量。我记得宋冬野有一首歌叫《抓住那个胖子》，自黑的歌。
野花啊，你怎么芥末美丽!
后来我说宋冬野你要不然做一个专场，他说行，那就做吧，担心没有人气，没有观众。我说总是担心场面上很难看，第一步不勇于迈出去的话，后面肯定都不用想了。他说好，没问题，那就来吧。果然如预料，第一场卖票卖了三张还是五张，当时这个惨状。后来我接触了更多的独立音乐人以后，发现最初的那一年或者两年，都经历过。
当年只能靠口口相传，所有的独立音乐人迈进这个圈的第一步，可能都会经历过。这是你人生中很重要的阶段和你历练中很重要的一个步骤。
从2000年到2010年这10年期间，随着网络科技的发展，好像独立音乐人的第一个春天来了。宋冬野他们在豆瓣这个平台上，把自己的歌迷累计到一定程度上，再去开专场的时候，好像状况就不像之前那么惨淡了。
我记得宋冬野刚开始玩微博的时候，还跟我说，老蒋，你看我这微博，我就演出、发歌之类的，自己一点也就三四千人、四五千人，这些人都是真实的，他们都喜欢我的歌。当时他跟我说这个事的时候，自己很兴奋。2011年底了，他说咱们搞个大的。
当时我就觉得，一个人演出还是不行，按专业的音乐人眼光来看，就是歌不像歌、词不像词，演出不像演出。我也是持续关注了花粥一段时间，果然花粥从她上传第一首歌建立小站，用了一个月的时间，粉丝就爆炸到上万人。我说姑娘咱们巡演吧，你现在在豆瓣上这么火，花粥说行，跟谁一块演?我说跟宋冬野一块演，当时起了名字，叫野花，取宋冬野最后一个字。当时那场巡演实际上我也是胆战心惊地去做，跟别人借的钱，好在最后还没有赔钱。
爱上一匹野马，可我的家里没有草原
2012年，令任何人都没有想到的是，在5月份的时候，宋冬野写了一首歌，写完这首歌，突然就跟我们说，我写了一首歌特别牛。这首歌往豆瓣上一放，微博上一转，顿时就疯了。整个的独立音乐圈里面就陷入一种疯狂的状态，然后宋冬野自己在北京开了一个专场，居然已经能够达到一场卖出150张票去了，我对这个巡演顿时也充满了信心。
在宋冬野写出《董小姐》这首歌的同时，网上有一个人，当时也是为了玩，他喜欢花粥这首歌，觉得挺有意思，抱着玩的心态做了。MV一放，花粥突然也火了。
宋冬野跟我说我们有梦想，我说什么梦想?他说在最早的时候，我做Live House在全北京是专门做民谣的，我说第一个梦想我们实现了，然后呢?他说第二个梦想就是签摩登天空，摩登天空这是独立圈里最大的一个公司了。签完摩登天空以后，其实摩登天空也是给宋冬野非常大的支持和帮助，这些东西我觉得要是在我们哥俩自己弄的话，很多东西完全弄不了的，包括资金、包括设备、包括销售渠道、包括媒体的渠道、包括各种资源和一些机会、一些机遇。
当时宋冬野是因为左立这首歌，虽然不是独立音乐人亲自去参加选秀，但是所谓的主流明星他们在使用独立音乐的作品，去参加了选秀，算是给独立音乐人去参加选秀打了一个前战。所有的独立音乐人都在盯着当时的那些选秀，都在看着他们说我们的这个能不能被媒体接受?能不能被商家接受?能不能被整个的环境接受。
《董小姐》这首歌出的时候的状态又不一样，如果说那个是一个炸弹的话，可能到左立去唱《董小姐》的时候基本上就是个原子弹了，一下子中国的民谣风就被掀起来了。因为后来他们又来探讨说独立音乐进流行圈里面，是什么样的状况?歌迷也好、粉丝也好、商家也好、媒体也好，在认可、在消费，它现在就是流行的东西。市场认可谁谁就是流行音乐，市场不认可谁，或者说市场买单的人少，那他就是独立音乐人。
独立音乐和选秀是相爱相杀的冤家
什么是独立音乐，该不该选秀，肯定是该。平台不同而已，你在街头展示也是展示，你面对的观众可能是20人、30人，你在Live House里面对100人，你在豆瓣里展示面对1万人，你在微博里展示面对10万人，你在电视上展示，面对100万、1000万人，只是展示的平台不同。我觉得众生平等，所以说所有的展示平台也都应该是平等的。
有可能我们觉得选秀编故事给你一些什么套路，你说了很多违心的话，假装哭、假装乐，你是一个演员同志，你的任务、你的工作就是在表演，你在街上难道不表演吗?你的工作就是表演，如果说你想按照自己的意愿表演，没问题，把我们乐手真实的那一面展现给大家，而且现在的观众也更乐于看。
所以说我觉得他们说选秀之类的，这个假那个假，对，就是假，可就是有人喜欢看，可能抱着各种心态来看这种节目，这个手法我之前怎么没有想到呢?
我自己也有一套理论分析每一件事、每一个行业，它最后都是沟通、协调、合作。
走出Live House，走向世界的方法论
说到巡演，如何策划、怎么做。我第一次给宋冬野、花粥2012年做野花的巡演，2014年的时候，雷子新专辑首发，全国巡演、流程、之前的宣传安排之类的，做完了以后，2014年的时候，2015年的时候，今年赵赵又做《冬藏》的巡演。
我们的目的还要分为四项，比如说我们以挣钱为目的，我们想关注度，分享粉丝黏性，扩大粉丝面积，粉丝的纵深、粉丝横向的扩展面，还是说深度的拉伸，还是黏性的增强，还是说想宣传，包括巡演要起什么题目，我们巡演的内容、文案是怎么做，海报是怎么做，我们要给我们的歌迷，给我们的目的传达一个什么样的信息。
所以说在策划的时候，选择场地包括选择路线，手段也非常多，怎么样的组合，城市之间的组合，选择在哪一天演出，我们要避开什么节日，要避开什么特殊的时期，避开音乐节。这些东西都做好了以后，再往下进行的时候就要涉及到落地了。火车站下来怎么到场地，怎么调音，怎么售票、怎么卖周边产品。最后演出的时候，怎么能调动现场气氛，观众是怎么样的，怎么跟主办方协调，包括各种突发情况，比如说乐器突然坏了、设备突然坏了，因为堵车来不了，观众有什么急躁情绪之类的，怎么处理讲完。
一站和一站之间两站应该怎么衔接，衔接完了以后，你全都演出结束了，如何做总结、怎么做新闻稿，怎么做你的大数据统计，包括卖了多少票，专辑的销量。每一次巡演我们都看着全国的Live House真的是火箭般的专业性提升，从设备、人员、整个的流程越来越专业。
所以说这个也是我们非常欣喜地看到：整个中国的独立音乐的发展，一块是音乐人，一块是歌迷，一块是场地方。中国独立音乐整个大环境的发展，还是离不开这三部分人的，音乐人要不断提高自己有好的作品，歌迷要不断提高自己的欣赏水平和提高自己包容的能力和接纳度，或者是更理性，场地提高自己的设备、提高自己的工作人员的工作技能、工作水平。
民间是独立音乐永恒的故土
全世界独立音乐的根永远在民间，它是真正来自民间的音乐。他从大众中来，可能上升到一个更高的平台，被更多人知道，我们终归还是要回到大众去的，所以中国独立音乐人的根，我个人认为还是永远在Live House，所以说，无论什么时候，我们还是要巡演，还是要在Live House里面巡演。
一刻演讲的成功励志演讲稿3：人生不怕慢，就怕站我是一刻talks的讲者王鑫，很高兴在这里跟大家分享。
我是一个宁夏人，当初一时冲动买了一张车票来到北京，就用大戏里说的话是，我到京城去挣功名。
其实我是有一点交流障碍症的，我曾经严重到几乎没有办法直视跟我交谈的人，怎么改变它呢?我买了一张北京地图来到天安门广场，开始给人指路，当然是不收费的。我被很多人驱赶，甚至有些人认为我是神经病。但是我确实需要这样一个机会来锻炼我自己。其实这是一个很科学的方法，你要在最短的时间内夺得对方的信任，并且让他认为你不是骗子，而且你要在很短的时间内，把他想要去的地方，很干脆、很直接、很明确的告诉他。一个星期之后，我觉得我应该可以去正视我自己、甚至正视跟我一起交谈的人。
我也曾经在北京，像大家一样，开始找工作，很不幸的是，基本上都被人PASS掉了。后来一度让我自己失去信心了，我又找到了一个办法，那就是我去关注所有的招聘信息，把它们都记下来，不管我能做的和不能做的，我都去应聘。我那段时间疯狂的在应聘，一到周六、周末的时候，基本上可以说每天有十几场应聘。刚开始一鞠躬汗就下来，到后来我坐在那里口沫横飞，再到后来我基本上把我的面试官都看羞了。
后来我就很自然的进到一家企业去工作，那个时候我记得我经常打电话给我爸妈我妈说，其实你是可以回来的;我爸说，你要腿勤腰软。这两句话，其实对我而言，我当时觉得受益匪浅。所以所有的事情我都很认真的去做，不管这个事情跟我有关系没关系。
其实我觉得我们被很多人教化的有一些错误的观念，很多人说你要做你擅长的事情，把你不擅长的事情放开。但是我觉得这是错的，如果做擅长的事情，我为什么要千里迢迢来到北京，如果要做擅长的事情，我可以在老家娶妻生子，开枝散叶，甚至我现在说不定运气好的话，还能当个科长。所以去做自己不擅长的事情吧，你可能不懂，可能不会，但是你承担了这件事情做下来了，那么你下次就会了，做赔了也没关系，反正不是你的公司，老板会给你买单的。心里有一个一直在躁动的声音，就告诉我说，你得知道你想要做什么，你想要干什么，甚至说你未来是什么样子。
就跟我们现在“一刻talks”这几个关键词一样，就是先要有思想。思想的意思就是说，你首先要明白你要做什么，你得醒过来，你的人生是睡着的，或者对你的周遭一切是麻木不知的。所以那个时候我就说好，给自己的未来做一个规划。当我开始有这个想法的时候，其实我的忧虑就开始了。
我们都知道，从一个城市到另外一个城市，可能有更多的不安全感，我会担心很多事情，担心有一天失业，担心有一天不能够温饱，担心有一天爱的人离我而去，担心有一天我被迫回到我原来那个城市的时候，我无法面对我身边的朋友和同学。我甚至就在想，我说如果这样我就混吃等死下去，会不会30岁以后还拿着简历到处给你投。。其实对于所有人来说，都可能会有这样那样的问题，不是什么事，但是我就不行，我会一件一件加在我身上，非常的忧虑，非常的没有安全感。
我曾经站在北京的天桥上，大晚上的大概11、12点多，看到车流的时候我想纵身一跳，这就是我自己，一事无成，庸庸碌碌，也许跟每天早上上班的地铁人流中，每天吞吐这60万人，我就是其中一个，没有脸、没有思想。
后来我说改变吧，一定要改变。
于是我就尝试着去了解一些我不清楚的东西，首先我得确定我要干嘛，我在30岁的时候对着镜子刮胡子，突然想到一个问题说，你到底爱什么?其实我真的是只有一个答案，我爱电影，真的爱电影。我会在我吃不饱饭的时候买盗版光盘，虽然这样是不对的，但是我看了更多的电影、去了解了很多很多。像个傻子一样，往那个遥不可及的方向前进，即便有一天我倒在途中，没关系。
确定了自己的目标和方向之后，紧接着就遇到一个很尴尬的事情，你怎么样像你的目标前进?我那个时候忧郁到，我住在一个很旧的小区，每天晚上下班之后把自己喂饱。然后到了夜深人静的时候失眠，想很多事，于是我就下到小区里去散步。以致于那个时候小区里的野猫和野狗都认识我。
那个时候我换了很多工作，我一个朋友说，你不行，你老跳槽，你说你这人能不能安安分分的做一件事情，你只要能安分做一件事情，以你的这个聪明才智是肯定可以的。其实我换工作、跳槽，一系列的东西不是说我是贪图新鲜感的人。我后来跟他讲了一个道理，说我们经常可以在路边看到车门打开，有人先伸出脚，他把脚先伸出车外，然后再站出来，很漂亮。但是有些人是先把脑袋伸出来的。那么先把脑袋伸出来，就像司机从后面踹了一脚，被踢出来一样。我是要换，我是要变，但我怎么去变，我用什么方法去变?这个变化中，我该怎么样去做?
后来我跟我的一些朋友在吃饭，那天喝了很多的酒，然后我对大家宣布说，我要做一名电影导演，以后我的电影首映的时候，我们在场的1、2、3个，都要陪我脱光上衣，站在那里唱《好汉歌》，我会把它作为一个非常好的环节。
宿醉完了第二天，我问朋友说，我说我昨天发生了什么事情?他说你想当导演。我说，对，我知道，我说其他的。他说，其他的，好像我们哥几个要不把你拉住的话，你就把那饭馆里玻璃缸养的牛蛙生吃了。我说，那我去从做编剧开始吧，我也去听了很多老师的课，我发现我听不明白。我也去认真的研究了一下理论，我连吉尔德勒兹的《时间影像》都看过了，后来发现好像不太适合我。于是我就有了自己的办法去解决它，很简单，我跟大家分享一下方法，做编剧确实挺难，后来我就开始从自己写东西，后来给人当枪手，当然也没有署我的名字，我也心甘情愿，但是至少他让我从一个行业到另外一个行业活下来了。
在《人在囧途》的时候，我是以资方的副总和项目总监的身份进入的。但是有不擅长的东西让我很崩溃，当初起《人在囧途》四个字的时候，我觉得自己还挺牛的。因为当初《人在囧途》的名字叫《爱回家》，结果后来被人改成《回家爱》，我实在不能去一出来带这么LOW的一个项目，这个名字就让我想死。后来我就把它叫《人在囧途》，因为我是70后嘛，我们小时候看过一个电视剧，叫《人在旅途》，然后把它改了一个字。
当我开始洋洋得意的时候，院线的老大告诉我说，就凭你这个名字，你以后就不要干电影圈了。我说为什么啊?名字起的挺好的呀。后来他说，买票的时候，怎么打出这个“囧”。当初确实打不出来，然后我就跟媒体的朋友说，哥哥给你发个稿我也没法发，我只能发《人在口途》。
当时我就想切腹，这世界都塌掉了。你想，人去买票，打不出来，海报上打不出来。包括我们在电影临上映之前，我们的整个宣传团队集体辞职了。当时我哭的跟刘备似的，我说别走啊，我立军令状啊，立投名状啊，这个片子如果不过3千万的话，我就引咎辞职。但是很多东西都熬过来了。因为没有什么东西你可以控制的，你不能要求这个社会来适应你。那就从自己开始，从自己开始变。
我特别喜欢一句话，叫做生活本来太沉闷，但跑起来就有风。我一直觉得，自己能够和这个世界抗衡，可是发现最渺小的就是自己，所以就很努力的在做，一步两步三步。一直到后来，我自己的电影今年就要跟大家见面了。所以说，我来到北京将近十年的时间，经历了从天桥上要跳下去，经历了众叛亲离，经历了被人侮辱和嘲笑，但没事，我过来了，你们也可以的。
我今天在想，我说能有什么东西能跟大家去分享?又想起了我母亲当时跟我的一段对话，那个时候北京的房子已经涨到基本上五环以内很难找到很便宜的房子了，都很贵。我妈妈无限忧伤的坐在我的旁边，拉着我的手说“孩子，北京的房价太贵了，你可怎么办那?”其实她说的意思我明白，就是我的家庭帮不上我。后来我就安慰她，房价涨的再快也没人出息长的快。一直到后来，我把所有东西都解决了之后，我还跟我妈把这个当笑话讲，我说，那个时候其实你跟我说房价涨的很快的时候，其实我心里也是挺长草的。但是我妈说，挺好的，你那个时候说这句话的时候，我就知道你肯定能把所有东西你要买的买到。
我记得印象深刻的还有，就是当初我们在《人在囧途》首映礼的时候，拷贝放反了。这个事情简直是天塌地陷。后来，经历了名字的改动，上映前政审的不通过，很多很多东西，一直到后来我们片子上映之后，首周的票房只有十万块，这怎么办?所以，想了很多的办法，最终让它成为当年的一匹黑马。
