预防骨质疏松吃什么
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随着年纪的增长,人的骨质也渐渐流失,当你经常出现腰背酸软、疼痛、双下肢乏力或是关节酸痛等症状时,就要注意是不是骨质疏松了。专家表示,骨质疏松症以女性较多,与家族史、生活型态、药物使用及性腺功能不足有关,进行骨质密度测试即可确认。
另外,现代人不当的饮食习惯及过度节食、减肥,有钙质摄取不足及流失的现象,也是造成骨质疏松症的原因。从中医学看,预防治疗骨质疏松症首要是调补肝肾,后天脾胃的生化滋养与气血循环的畅通,才能发挥肾的正常功能,适当的健脾也是治疗方法。吴修安说,防治骨质疏松一点也不难,每周吃1、2次枸杞排骨汤很有帮助。
治疗首重调肝补肾健脾
“骨质疏松症”是现代医学的诊断病名。骨质疏松症的定义包括骨密度降低、小梁骨变薄、断裂形成空洞以及骨折发生率增加,与中医的“痿证”、“骨枯”、“骨极”类似,在中医理论上“肾气虚损”是引起骨质疏松症的主要病机。中医典籍有“肝主筋,肾主骨”说法,所以中医治疗骨质疏松症的原则,是以调补肝、脾、肾三脏为主要方法。
专家表示,补肝肾、强筋健骨常用的药物有杜仲、熟地、山茱萸、菟