女生玩滑板的好处 女生玩滑板需要注意什么

 女生玩滑板需要注意什么?

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  1、注意服装

  滑板是一项运动幅度比较大的运动,所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子。玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择,种类多种多样。有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服,具体看自己穿哪种衣服比较舒服。玩滑板的鞋子要选择平底的板鞋,能够让脚底与板面的砂纸平贴,耐磨防滑而且稳定性比较好。

  2、经期不玩

  女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动,在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压,会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天,最好避免跑跳等运动,以轻缓、放松的运动为主,例如散步、瑜伽等。

  3、安全第一

  玩滑板的时候要以安全为第一位,所以在滑行的时候要记得配戴护具,包括头盔、护膝、护腕等。另外也在滑行的时候可以带上手套,能够在摔倒的时候保护自己的手部,不让手部受伤。另外在玩滑板的时候可以准备一个滑板背包,在里面放一些零件和应急药品,在受伤的时候可以及时处理。

  女生玩滑板要注意哪些事项?

  女孩还是玩长板或者小鱼板比较好,女孩玩双翘比较尴尬,仅供参考,主要还是自己开心就好。

女生玩滑板的好处 女生玩滑板需要注意什么

 

  要循序渐进,女孩子更要带好护具,不然会留疤,会摔的,护手一定要带,摔的话手会先拍地上现在光滑的平地上滑行,联系滑行。在youku中有很多教学,各种教学都有,先练习滑行,小石子卡到会摔很痛,越紧张越不好。 滑行好啦,再练习其他动作。

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