揉小腹——健脾胃
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。-----
捏脚底——促进血液循环
脚被称为人体的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。每天捏捏脚底，可起到温经通络、促进血液循环的作用。
揪揉双耳——全身受益
中医认为，“肾开窍于耳”，做好耳部保健可强肾。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉为主，时间以5分钟为宜，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器具有保健作用。
怎样能促进血液循环——简介在生活中血液循环不怎么好的，应该怎么去注重呢？下面就给大家仔细讲讲如何促进血液循环，希望能得到大家的喜欢。怎样能促进血液循环——方法/步骤怎样能促进血液循环 1、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯
锻炼心血管系统,改良“运输通道”，促进血液循环人从30岁之后，各项生理机能以每年0．7％～1％的速度衰退。心血管系统输出功能每年下降0．7％，四五十岁之后．心脏的自律性随着年龄增加而降低，50岁之后常出现窦性心动过缓，心脏和血管逐渐老化，心肌收缩力减
脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体
（一）
我们身体里的血液是身体中比较重要的一个部分，血液的畅通对我们的健康有着非常重要的关系，所以生活中要注意改善我们的血液循环状况，可能很多人都不知道该如何促进血液循环，也不知道断食疗法的功效。下面就一起来了解一下吧。我们身体
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