夏季减肥一天食谱，营养师顾中一在其博文中，给大家推荐了一套非常详细的一天减肥食谱安排，赶紧看看吧。
夏季减肥一天食谱早餐
8：00
299kcal
一杯速溶燕麦片加半勺肉桂粉
3块胡桃仁
半杯蓝莓
一勺半蜂蜜
一袋脱脂牛奶
加餐
10：00
218kcal
一碗草莓
30g烤杏仁
午餐
12：00
446kcal
三明治：蘸芥末的全麦面包夹上4片低钠熟火鸡或者火腿肉、两片番茄、3片鳄梨、一把嫰菠菜
一碗扁豆汤(继续减钠)
一碗哈密瓜
健康的减肥食谱 健康正确的减肥食谱安排
点心
14：00
271kcal
十五根半熟嫩胡萝卜
四大勺鹰嘴豆泥
晚餐
17：00
449kcal
四盎司柠檬香烤鲑鱼(一勺半橄榄油，胡椒粉柠檬)
一杯绿花椰菜
半碗糙米
零食
19：00
271kcal
一个小香蕉
一袋脱脂奶
夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦——简介饮食减肥比较受到减肥人士的青睐，吃什么减肥效果明显呢？给大家介绍专门针对夏季减肥的6天健康减肥食谱，轻松动动手就能变苗条。夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦——方法/步骤夏季6天健
夏天来临,MM们都纷纷实施减肥大计,希望能展现好身材。那么除了积极运动,饮食减肥也是一种重要的瘦身手段。计划好一日三餐健康减肥食谱搭配,减肥便可事半功倍,能轻松为你解决脂肪。减肥的时候本能食欲是人为不能控制的,所以过份控
减肥应该是一个老生常谈的话题了，不管是对于男人来说减肥不仅是提高个人魅力的一个最好的方法。那么你知道夏季怎样健康减肥吗?下面爱华网小编为你介绍夏季健康减肥的方法。 夏季健康减肥的方法 一、到果园享受夏日的
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夏季是一个需要减肥的季节，夏季怎么样减肥才能事半功倍呢?其实一些健康食物可以帮助我们在夏季轻松减肥。跟着爱华网小编一起来看看吧。 夏季健康减肥食物 黄瓜 黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄
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