夏季手脚发热的原因 冬天手脚心发热是什么原因

很多人手脚心发热,寒冷的冬天也有这样的症状,为此觉得很烦躁,这是什么原因呢?该怎么办?

中医认为手脚发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

1、疳积脾虚,手足心发热。出现这种情况的第一个原因就日常的饮食不注意,经常会暴饮暴食,另外经常吃零食对我们的脾胃也是很不好的,时间长了,损害脾胃功能,引起身体的运转市场,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热。二就是在的了一些病症,如痢疾、寄生虫等病症时候治疗方法不当,时间久了就损害了我们的气血,长期的下来导致了营养不良而形成疳积发热,就容易面黄肌瘦,毛发不好,睡眠质量不好等等的问题的。

2、血虚阴亏,手足发热。有些人是因为身体很虚弱,或是大病过后调理不好,是的身体的阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。出现了这种病症除了要按照医生的说明来吃药之外,还要注意饮食问题的,平时多呼吸新鲜的空气,加快体内的循环。 在中医的角度来讲,手脚容易出汗、经常发热是阴虚内热的表现。只需滋阴降热即可解决您的问题。饮食上不要经常吃热性食物 ,像是油腻、荤腥、辛辣食物,最好饮食要清淡,以凉性的食物为主,如冬瓜、黄瓜、莲藕、西瓜、荷叶等。特别是下午多食加热后的西瓜,可起到滋阴降热清火的功效,对阴虚内热之人极为有益,并且去火效果极佳。在生活习惯上要注意早睡早起 ,不能熬夜,因为熬夜伤肝脏,一般熬夜之人多为阴虚内热。

冬季养生保健推荐

1、多“点”水

夏季手脚发热的原因 冬天手脚心发热是什么原因

冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~3000毫升。

2、出“点”汗

冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

3、防“点”病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

4、调“点”神

冬天寒冷,易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

5、早“点”睡

唐代著名医学家孙思邈说:"冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。"早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。

6、进“点”补

冬季养生应该将紫葡茶作为日常的补给茶饮,改善内环境,旺盛器官功能,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳。

  

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