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经期女性可以吃什么水果
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月经一来很多女性为了身体健康都不敢乱吃东西。因为这个时候女性的免疫力比较弱。因此关于经期女性应该吃什么水果，就更应该关注。那么，经期女性可以吃什么水果?
经期女性可以吃什么水果?
1、石榴：石榴是秋季出来的水果。也是性温的水果，经期使用石榴可以起到补血养气、帮助睡眠以及美容养颜的功效。经期适量吃石榴，对女性很滋补哦。
2、桑葚：桑葚在中医里是可以入药的。也是中国很早就有的水果产品。桑葚对女性来水是一个好东西，可以起到调理经血、补阴溢血的效果。对于女性闭经和血亏头晕很有疗效。
3、樱桃：樱桃无疑是女性很喜欢吃的一种水果了。因为它的外形就会给人一种欢喜感。樱桃味道酸甜，最主要的是樱桃里含有大量的铁元素。可以在补充女性经期快速流失的铁。预防经期贫血的出现。
4、榴莲：榴莲岁不是所有人都喜欢吃，但是水果之王的称号可不是白叫的。因为榴莲生长于热带气候，是性热的水果。对于体质偏寒和宫寒的女性是很好的经期养生水果。他能是你在手脚冰凉的时候，给你的身体加热。
5、荔枝：荔枝是温性水果，荔枝出来的季节也是在夏季。多汁甜美的味道让很多女性十分的喜爱。经期吃荔枝是可以的。因为荔枝有降血脂，调节经血混乱以及散瘀理气的功效，所以经期吃些荔枝可以有效缓解气胀导致的经痛。
6、山楂：山楂同样也是性温的水果，问道酸甜，很有利于调理肠，刺激食欲。而且山楂李含有大量的维生素以及碳水化合物，其中的钙铁元素对女性的身体很好。山楂还有散瘀活血的功效，经期吃山楂有利于经血的畅通。
经期吃水果的注意事项：
不要做成冰冻果汁：很多人吃水果喜欢将其打成汁，放在冰箱里或者是放冰块喝，这是经期且不可做的事情。常温水果吃时最好的。
不要多吃：经期吃水果的第一原则就是不能多吃，因为再好的东西吃多了对身体都不好。例如很多水果吃多了就容易上火，反而会导致身体不适。所以经期吃水果要适量。
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