爱华网生姜是可以刺激新陈代谢的,并且在冬天吃的话还能提高热能的产生,让你保持身体的温暖,也能够促进血液的循环。蜂蜜有各种营养成分,所以在美容瘦身各方面都会有蜂蜜的参与。而生姜与蜂蜜搭配就有很好的减肥效果哦。但是要怎么样喝才快速有效减肥呢？小编今天就整理了一些生姜蜂蜜水减肥的资料，一起看看吧。
一、关于生姜蜂蜜减肥方法
生姜蜂蜜减肥法——适应期适应期对饮食没有什么特别的要求，只是晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，可以在生姜红茶里加点蜂蜜，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯。
生姜蜂蜜减肥法——挑战期这个阶段主要是用生姜红茶代替早餐，添加足够的蜂蜜。晚上和第一阶段要求一样，还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡，如果自己实在忍受不了，就回到第一阶段，千万别勉强自己!
生姜蜂蜜减肥法——习惯期这主要是在第3、4天，可能你的肠胃已经慢慢的适应生姜红茶，这时，你要断食，只喝生姜红茶2杯(400ml)，再喝点白米粥。因为节食后的肠胃比较脆弱。
适合人群：冬季经常手脚冰凉的女生、减肥过程想吃甜食的女生、整整断食一整天绝对无法忍耐的女生。
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，实在不行也可随时可回到适应期。
生姜蜂蜜减肥法之生姜水擦身如果你想要尽快见到效果或是说你天生就非常的体寒，那么建议你每天或是每隔两天都用生姜水来擦身，首先将鲜生姜打碎加水混合，然后抹在纱布上缠在身上，接着做一些轻微的运动，比如散步慢跑等之类的，30分钟后取下来再去淋浴就好了，这样能够加速脂肪的燃烧和血液的循环。
二、蜂蜜配生姜的作用
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2、体重可减轻约十公斤。
3、皮肤变得细嫩。
4、去掉多余赘肉，腰围变细。
5、坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
三、生姜蜂蜜汤做法
1、约十公克的姜磨成糊状。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滚烫的热开水。
4、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5、男女老少都适合饮用。
四、生姜蜂蜜红茶减肥方法
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥
第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的做法非常简单，只需要用一杯红茶泡上几片生姜即可，也可以泡姜粉，比较方便效果也是一样的。
五、蜂蜜配生姜的其他妙处
1、成熟蜂蜜600g，生姜600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。
2、蜂蜜12g 。生姜6g，桔子1个。将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。
3、蜂蜜180g，鲜姜110g，大西瓜1个，香油160g，大枣10个。将西瓜头切开把中间的瓜瓤掏出留下约3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、香油、切成片的鲜姜、去核的大枣、将瓜盖好，放入锅内并固定住，加水至四瓜的 1/3处炖煮90分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。
4、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g。将生姜 切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅匀，日服3 次.每次11g ，可治疗慢性支气管炎。
5、蜂蜜120g ，生姜60g，茶树根120g、将生姜茶树根水煎取汁，加入蜂蜜调匀，代茶饮，治慢性支气管炎。
6、蜂蜜150g.姜汁15g ，大南瓜1个。将南瓜切开顶盖，去瓤加少许香油和蜂蜜姜汁盖好顶盖.隔水炖2小时.服用。适用于肺、肾两虚的哮喘患者。
7、蜂蜜150g.老姜150g，大雪梨5个，黑豆600g。将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒，随时服用，可治久咳不愈。
8、蜂蜜50g ，生姜25g ，贝母10g，白糖40g。把贝母研末与白糖和匀，加蜂蜜、姜汁(把生姜榨成汁)调服，治久咳不愈。
9、蜂蜜180g，姜汁大半碗，猪肺子1 个，杏仁50粒。在狂肺内放入姜汁、蜂蜜、杏仁炖熟去杏仁分次服汤食猪肺，可治老年咳嗽。
10、蜂蜜259，鲜生姜汁60g， 绿茶6g ，鲜葡萄汁适量，把绿茶倒入沸水中泡成浓茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁调匀每日服1剂。适用于肺燥咳嗽。
11、蜂蜜、主姜、苹果梨各60g 。将生姜、梨捣烂取汁.加入蜂蜜调匀，每日服2次。活用于肺热咳嗽。
12、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗净切末，合在一起捣烂，加入蜂蜜拌成膏。睡前服用，分10次服完。本方适用于肺热咳喘、痰吐不利等症。
13、蜂蜜200g，鲜姜300g，红枣1000g ，秋梨20个鲜藕1500g，冰糖400g。将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后再加蜂蜜即成，每日早、晚随意服。本方适用于口干、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。
14、蜂蜜600g，生姜 1200g。把生姜压出汁，用文火煎熬和蜜做成药丸，每日两次每次一九，开水进服。可治疗咳嗽。
15、蜂蜜120g，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤匙，温开水冲服、治咳嗽。
16、蜂蜜、冰糖各120g，生姜120g，黑芝麻250g 。黑芝麻炒后放冷，生姜取汁与芝麻混匀冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一汤匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。
17、蜂蜜10g，生姜2片，蝙蝠1只。将蝙蝠去内脏，烘干研末，取0.6-1.5g(按小儿年龄适当增减)加入蜂蜜，把生姜熬成姜汤，用温姜汤水调服，每日 2次，一周为一个疗程，停药 5天，再服第二个疗程，一般2-3个疗程，可治愈小儿气喘。
18、蜂蜜50g，鲜姜30g。将鲜姜切片后加入5汁，稍冷后加入蜂蜜调匀，趁热慢服，可治风寒感冒。
19、蜂蜜60g.陈生姜6g，大葱1根。米酒30g、把陈生姜切细，炒黑.放入大葱和米酒水煎.加蜂蜜服用，可治疗感冒。
20、蜂蜜20g，生姜4片，柿霜6g。把三味混匀，加水蒸20分钟，1次食用每日1-2 次。本方润肺止咳，适用于小儿支气管炎。
