爱华网很多人上班需要上夜班，熬夜，然后就形成了黑眼圈，晚班形成的黑眼圈怎么去除?怎样防治上晚班形成黑眼圈?
防治上晚班形成黑眼圈 芦荟治疗黑眼圈
效果又好又可以保养皮肤，而且芦荟对熬夜导致的黑眼圈是队友效果的，先取一点芦荟，然后在把芦荟捣烂成泥，在用洗面奶吧脸部清洗干净，不要用毛巾去擦拭，用手轻轻的拍打，让水自然的干，最后在把芦荟敷在黑眼圈的周围，敷20-35分钟就可以，最后用清水洗净，每天一次。
防治上晚班形成黑眼圈 冰西瓜(取西瓜皮)或者冰黄瓜每天晚上睡觉的时候把从冰箱里面拿出来的冰西瓜或者黄瓜切片，然后敷在黑眼圈的位置，敷十分钟或者是十五分钟，这样不仅可以消除双眼浮肿，对消除黑眼圈也有帮助，每天睡前一次，坚持半个月就会有明显的效果。
防治上晚班形成黑眼圈 睡前喝牛奶再就是睡前可以喝一杯牛奶，牛奶有帮助失眠提升，对预防黑眼圈有很好的效果，还有那就是睡觉起来发现有黑眼圈，可以煮个鸡蛋，待鸡蛋熟了放温后，在黑眼圈的部位一直来回滚动，这样可以让黑眼圈淡化，如果是比较轻微的黑眼圈，用鸡蛋就会消失。
防治上晚班形成黑眼圈 加强营养应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
防治上晚班形成黑眼圈 增强体质可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
防治上晚班形成黑眼圈 调整生理节律常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改自己的生物钟，以适应夜班的作息时间。
防治上晚班形成黑眼圈 消除思想负担常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
防治上晚班形成黑眼圈 饮食保健熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
防治上晚班形成黑眼圈 良好习惯不管熬夜到多晚，睡前或起床后用保湿面膜敷脸来滋养肌肤;起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环;就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养;适当的眼部按摩和热敷也有利于预防黑眼圈。
防治上晚班形成黑眼圈 补足睡眠夜班后给自己一个补充睡眠的时间，补眠时最好戴上眼罩，以制造黑暗的环境，对于睡眠质量的提升尤其有利。
