3至6岁儿童营养食谱 6个月宝宝的食谱,6个月儿童的营养食谱

处在不同发育阶段的宝宝对营养的需求是不同的.每位妈妈都知道这个常识.所以她们给宝宝的食物尽量是全面化.健康生活是大家想要追求的,因此6个月宝宝的食谱就显得十分重要,下面小编就准备了6个月宝宝的食谱,希望对你有帮助!

6个月宝宝的食谱:杏仁苹果豆腐羹

此羹含有丰富蛋白质、铁质,对于提高婴儿免疫力,防止贫血很有帮助。适于6-9个月婴儿

食用。

原料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,盐、香油、水淀粉各少许。

制作:

1、将豆腐切小块置水中泡一下,捞起;将冬菇搅成蓉并压成泥,煮滚,放盐、香油调味,

用水淀粉勾芡成豆腐羹。

2、杏仁去皮,苹果切粒,同搅成蓉。

3、待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

4、制作时一定要将原料搅成细蓉,没有颗粒。

特点:嫩滑,可口。

6个月宝宝的食谱:.鱼泥豆腐苋菜粥

原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

做法:

·豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

·将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

·再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

6个月宝宝的食谱:菠菜蛋黄粥

原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

做法:

·将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

·将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

·将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

6个月宝宝的食谱:肝肉泥

原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

做法:

·将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制

成肝泥、肉泥。

·然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

功效:有利于改善贫血。

6个月宝宝的食谱:猪骨胡萝卜泥

原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

做法:

·猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

6个月宝宝的食谱:鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:

·将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。

·土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。

·取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

6个月宝宝的食谱:牛奶马铃薯泥

原料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

制作:

1、将马铃薯洗净,去皮,切小块。

2、把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

3、拌入奶水即完成。

特点:软烂、鲜香。

6个月宝宝的食谱:鲜虾肉泥

河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等

作用,有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以下的婴儿食用。

原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1克,精盐适量。

制作:

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1、 将鲜虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定

要蒸熟蒸烂。

2、 加入适量精盐、香油,搅匀即成。

  

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