爱华网中医认为在这个时候一定要学会自制养生茶，因为饮用养生茶可以自动调节我们身体内的各种“气”。下面小编给大家介绍自制养生茶，希望对你有用!
自制养生茶酥油茶配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。
用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。
功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。
五味子茶配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。
用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。
功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。
竹叶青材料：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。 功效：这道茶有很好的清热解暑祛湿利尿的功效。《本草纲目》上说明竹叶茶有清热解毒利尿的作用，加入冰糖泡水后，茶的气味十分清香，能除烦去躁，是解暑祛湿的佳品。
辛凉饮材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。由于薏米较难采用冲泡的方法来提取成分，因此要提前使用热水煎煮薏米半个小时，接着用薏米汤进行冲泡另外三种药材即可。 功效：这四种药材都是很好的祛湿食物，夏季暑湿可以服用，可有效帮助脾胃化解体内的湿气。此外，薏米还有很好的补益脾胃功效，可增强脾胃的抗湿能力。
洋参茶材料：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可。 功效：这道茶有很好的补气防暑功能。西洋参有很好的补气功效，在古代的中医名方中就有一道“王氏清暑益气汤”中最主要的一味以西洋参作为原料。碧螺春则有很好的清热解暑作用。这道菜还可以预防上火，夏天养生非常适宜。
薄荷青材料：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效：这道茶可以清热解暑除烦。所谓的西瓜翠衣是指西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，有很好的清热解暑的功效;莲子心可以清热安神作用;薄荷则可以疏风散热，这三种材料“强强联手”，制成养生茶有很好的解暑养气功效。
菊槐降压茶配方：用绿茶、菊花、槐花各3克。
用法：沸水冲泡，常饮。
功效：菊槐降压茶能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。
健身茶配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。
用法：每日1剂，当茶水饮之。
功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。
