爱华网打瘦脸针，或者吃瘦脸果都是男生瘦脸效果很好的方式，但是还可以通过运动的方法来完成瘦脸。男生如何瘦脸最快最有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
男生瘦脸最快最有效的方法
1、坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小!
2、先像吹泡泡一样鼓起嘴巴，十分钟左右后，在吸气瘪嘴十分钟左右，坚持下来，对瘦脸很有帮助。
3、嘴巴张开，下颔左右移动30次左右，每天进行两三次。
4、嘴角上扬，以一种近似微笑的表情，不过，要很夸张那种，因为微笑时最容易调动面部肌肉，可以很好的锻炼到面部。
男生瘦脸的食物推荐
1.冬瓜玉米汤：冬瓜玉米一起下锅，可以添加点瘦肉排骨在里面。可以很好的去脂肪消水肿。
2、苹果西洋芹沙拉：
材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱
将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。
男生健康瘦脸的有效方法
1.不熬夜
很多人想知道男生如何健康瘦脸?健康不仅仅是嘴上说一说的生活方式，更应该是贯彻到我们的生活细节里。健康瘦脸的第一步就是要有一个自然规律的作息时间，因为只有顺应自然，才能更高效的做事，瘦脸也是一样的。熬夜不仅会伤身体，还会引起脸部浮肿等症状，早睡早起对于瘦脸很重要。
2.少烟酒
男生由于交际的需要喝酒抽烟什么的是免不了的，可是酒会使水分滞留在体内，容易造成脸部浮肿，而且喝酒伤肝，小喝怡情大喝就危害健康了，所以男人享有瘦脸，酒能不喝就不要喝了。
3.有所食，有所不食
此外，还需要调整自己的饮食习惯，平日可以多吃一些排水肿的瘦脸食物，最重要的是选择一款天然的瘦脸产品，瘦脸果一直秉承绿色健康的瘦身理念，高效瘦脸快速瘦身，采用全球独一无二的面部渗透技术，能够在咀嚼过程中将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分快速渗入面部皮下层，最终实现高效的瘦脸效果。
4.适当运动
通过运动来降低全身的脂肪含量也很重要，不过运动必须要长期的坚持不谢才可以达到应有的效果。骑自行车、跳神、游泳、跳有氧操都是不错的有氧运动呢，即使能够每天能抽出来15分钟专门地做一些有氧运动，对于消除全身脂肪包括脸部脂肪都能起到根本的效果。
5.放松自己
现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情。
