辣味金枪鱼辣味金枪鱼的做法-爱华网

配料:

　　金枪鱼110克；混合卡真粉25克；绿柠檬汁20亳升；日式芥末20克；日式酱油10毫升；蔬菜色拉装饰30克；香油10毫升；大块盐1克；黑胡椒碎1克。

　　如何做辣味金枪鱼:

　　1、用卡真料将金枪鱼两面涂好，腌至2小时，用柠檬汁香油盐胡椒;

　　2、用平底锅煎金枪鱼20至30秒，取出，不要过火；

　　3、从平底锅取出拿走走锅，用锋利的刀做成角度的方向顺着切入等长的鱼。

　　4、放在盘子中央成扇形展开。

金枪鱼的营养价值金枪鱼的营养价值金枪鱼的吃法和功效

在目前的市场上出售的金枪鱼的种类很多，不同的品种营养价值和口感也会有所区别。但是总的来说，金枪鱼的营养价值和食用养生功效真的很高，今天就和小编一起系统的学习一下金枪鱼的相关知识吧。目录1.金枪鱼的基本介绍2.金枪鱼的营养价

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