女性补血补气的食物 女性补血吃啥好?6种食物不可少

   女性天生就容易贫血,每个月的大姨妈可是耗费了不少血。因此,补血是女性的日常生活。那么女性补血吃什么好呢?哪些食物能够补血呢?

女性补血补气的食物 女性补血吃啥好?6种食物不可少

  女性补血吃什么好?

  1.红枣

  红枣对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

  2.龙眼肉

  龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  3.发菜

  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,

  4.阿胶

  阿胶一向被称为补血专家,平常超市特卖的阿胶枣,也就是综合

  

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