爱华网10月31日万圣节，为了营造万圣节惊奇热闹的气氛，连锁速食店也开始搞怪，号召小朋友上街捣蛋。 但是，吃太多糖对身体也不好，那么怎么正确吃糖?吃糖的坏处
糖吃多了麻烦自然就来了，不是长出了蛀牙，就是宝宝的体重不受控制一路飙生，大人们为宝宝吃糖很是烦脑，先看看吃糖会有什么坏处。
1、肥胖
蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化为脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又不愿意运动的话，孩子就容易变成小胖子。
2、蛀牙
小孩爱吃糖又不注意保护牙齿，长蛀牙是肯定免不了。 蛀牙是因为口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，而食物中的蔗糖，经细菌分解产生酸，不及时刷牙，时间一长，残留在菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护物质珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏，形成龋洞。最终就有了让人头痛的蛀牙。
3、营养不良
糖没有太大的营养价值，因此在营养学上称为空能量食物。如果多吃会影响正常的食欲，导致蛋白质等其他营养物质摄入不足，从而出现营养不良，影响儿童的生长发育。
4、影响骨骼生长。
糖是不含钙的酸性食品，正常人体保持弱碱性。吃糖过多，人体就会变成中性或弱酸性，消耗人体的碱性物质——钙，导致孩子缺钙，骨质疏松。
万圣节
5、爱哭爱闹 脾气变坏
很多家长可能不知道，吃糖太多不仅损害孩子身体健康，还能让他们的脾气变坏。
如果长期吃过量的含糖的食物，机体就会加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使其缺乏，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多氧化不全的中产物如乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。
怎样帮助孩子正确吃糖1、 控制小孩吃糖的数量
既然糖多吃并不有利，那么家长就需要控制孩子每天糖的摄入量。吃糖越多，龋齿数越高，故应少吃糖。告诉小孩，每天最多吃几颗糖，几块巧克力。
2、 减少吃糖的次数减少吃糖次数比减少吃糖量的意义还要大。可以每次多吃几块，尽量减少吃糖的次数，尤其在睡前刷牙后避免吃甜食。
3、 吃糖后刷牙 第一要务
吃糖容易导致蛀牙，所以吃完糖后牙齿的保护就是顶顶重要的了。如果让孩子吃完糖就立即刷牙，那么蛀牙的几率就可以降低许多。
4、吃糖后嚼点蔬菜水果要是孩子实在爱吃糖，吃完了又没有条件漱口刷牙的话，马上嚼点芹菜，莴笋，水萝卜，苹果也管用，这些蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁残存有糖份的牙齿、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。
5、 睡前别吃糖。
睡前吃了糖不刷牙，牙缝里的残渣是细菌繁殖的培养基，从而产生酸，使牙齿脱钙、溶解，形成龋洞。
6、不宜衔糖过久
在口中衔糖时间过长，既限制了唾液中化学物质对细菌生酸的中和作用，又会助长口腔中细菌的繁殖，容易造成口疮和形成龋齿。
什么时候吃糖最好?
糖多吃不益，可是如果是在适当的时候补充的话，不仅不会有什么坏处，相反还可以给孩子的身体带来许多帮助。如果感觉到有些饿了，不妨吃点糖。因为糖比其他食物更容易被占人体吸收进入血液，快速提高血糖;;进行剧烈运动之前，吃点糖，可以补充体内所消耗的热量。
不要过分限制孩子吃糖家长们完全可以以放松的心态对待孩子吃糖的问题。与其费劲阻挡孩子吃糖，不如让他们适量的吃上几块，同时让孩子养成吃糖后马上刷牙的好习惯。
让孩子学会分享
要是孩子有吃独食的习惯，控制吃糖的确比较难，但要是有分享的习惯，就不会出现一个人吃掉一大卷糖或半罐糖的情况了。
万圣节糖果 给父母的小贴士
万圣节当天，如果孩子饿了，那么给他/她做个健康的三明治，或者切一点水果给他们吃。如果孩子不饿，那么他们回家后就不会着急去找糖罐了。
万圣节当晚，孩子提着南瓜蓝“满载而归”的时候，让孩子享受一下他们的胜利吧，不过作为家长，首先应该检查南瓜蓝中的糖果是否都是卫生的。
孩子们享受部分糖果之后，那么剩下的怎么办?不妨拿到办公室，让你的同事们享用一下。
还有一个处理剩余糖果的方法，那就是将糖果放到厨房里最高的那格壁橱中。眼不见心不想，这样你可以“轻松”的让孩子忘掉糖果，在接下来的几天里，也能控制孩子每天吃糖的数量。
跟孩子一起，将剩余的糖果装到一个个的小袋子中，允许孩子每天拿一小袋糖果吃，或者去学校与同学分享。
不要过早的准备好万圣节的糖果，不然在其他小朋友来讨糖之前，你和你的孩子们可能会禁不住诱惑开吃了。
