爱华网舍宾，英文名shaping，即形体雕塑，它通过改善步态、姿态、协调性 动作优美感及整体形象来塑造形体美和形象美。
不知是由于新鲜事物受欢迎，还是“舶来品”受宠，反正，“舍宾”这个词一露面，便在京城中叫响了，而且历经数月，这股来自俄罗斯的“旋风”越刮越猛。1997年4月，首家舍宾运动部在东单体育馆安营扎寨，继而40天后的新红妆女子俱乐部、雪丹女子世界、海淀体育馆、奥体中心的舍宾训练班相继开张，报名者络绎不绝。
“舍宾”，即英文“shaping”的音译，意为形体雕塑、人体艺术，在这里是指“形体运动。”舍宾运动是近年来国际上新兴的一项健美运动。较之于“教练喊号子、学员齐舞蹈”的健美操，舍宾运动的独特之处在于：关注个人需求，通过科学的测试系统和训练方法，因人施训，从而使每个参训者获得满意的健美健身效果。
笔者感受“舍宾”首先是从学员报名开始的，除填写一般常规表格外，每个报名者还需接受医学、营养、功能、形体、运动五方面的测试。把测试系统输入电脑，电脑评价系统会自动根据每个人的不同骨骼类型，设计出相应的标准体形模型。然后教练再按照每位学员的现实体形与标准体形的差距，为其制定出一套只属于自己的训练计划和营养饮食计划。这种个性化的训练方式决定了训练班学员不能过多。事实上也是，京城五家舍宾运动部每班学员一般在15-20人之间。笔者在新红妆美容健康俱乐部看到，训练场上十几名学员正依照4台电视录像做规定训练动作，俄罗斯女教练穿梭其中，不停地个别指导，有时她还会把学员从队伍中请出，进行训练中的身体测试和舍宾器械训练。在这里，看不到“抬腿伸臂、弯腰蹦跳”等整齐划一的训练场面，多是因人而异的自选训练和教练的个别指导。人与人不同，健美的方法也应该不同，“舍宾”个性化的训练是其魅力所在，也是吸引人之所在。
那么，舍宾运动的效果怎样?笔者在新红妆俱乐部的学员训练表中，发现经过一个月的训练，无论是胖女士还是瘦小姐，她们的颈围、胸围、臀围、皮下脂肪比和舍宾完美度都较参训前有了好转。这里的负责人介绍说，形体训练是一个长期的过程，不可能毕其功于一役，持之以恒才能收长效。
在国际上，“舍宾”不仅仅是形体训练，而且还是对人的整体形象有设计特点。但鉴于场馆条件的限制，京城的舍宾运动并没有全部开展起来，但是，不管怎样，舍宾运动已在京城掀起了一股热浪。
舍宾给我们带来了美。而对于从事健美健身的业内人士来说，舍宾带来的不仅仅是美，而是健美的新的服务方式：即追求个性化的训练和指导。因此，满足人们个性化要求，适应市场竞争，是众多健美健身场馆值得借鉴的方面。可以说，在健美健身已成为京城时尚的今天，舍宾新的服务观念、方式具有更深远的意义。
其训练内容根据男女的性别分别设计，有统一的国际教材，有全套的测评反馈和量化指标，并且有国际性竞赛。能起到锻炼形体作用，形象美化效果很强。对健康有良好的作用。
舍宾的辅助训练方法：舍宾形体测评体系，舍宾功能评价体系，舍宾营养测评及处方体系，舍宾形象设计体系。
舍宾由于体系完整、检测严格，各种训练中不易造成的问题。
健美操为有氧运动操，它对健康有益，特别可以增强心血管系统功能。它通过有氧运动加强分解代谢，可减少体内多余的脂肪。健美操为中性化设计，无性别差异。健美操以心率作为控制指标。健美操也有国际性协会。
健美操对健康有良好的作用，也有一般的减肥作用，但是也容易出现问题，国外报道关节伤痛较为广泛。
