排毒祛斑的食物有哪些 如何养颜祛斑

任何一个细小的斑点都会让女人的心里非常不舒服,养颜祛斑也就成为大家无法逃避并分外关心的事情,那么怎么祛斑呢?下面小编给大家介绍养颜去斑的方法,希望对你有用!

长斑的2大原因

一、内部因素

1、压力:

当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃。

2、荷尔蒙分泌失调:

避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素,会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点,因避孕药而形成的斑点,虽然在服药中断后会停止,但仍会在皮肤上停留很长一段时间。

3、新陈代谢缓慢:

肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。便秘会形成斑,其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候,紫外线的照射也会加速斑的形成。

4、错误的使用化妆品:

使用了不适合自己皮肤的化妆品,导致皮肤过敏,在治疗的过程中如过量照射到紫外线,皮肤会为了抵御外界的侵害,在有炎症的部位聚集麦拉宁色素,这样会出现色素沉着的问题。

二、外部因素

排毒祛斑的食物有哪些 如何养颜祛斑

1、紫外线:

照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤,会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化,还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

2、不良的清洁习惯:

因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感,这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时,人体为了保护皮肤,黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素,当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

3、遗传基因:

父母中有长斑的,则本人长斑的概率就很高,这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人,要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。

养颜祛斑的饮食方法

1、丝瓜络菊花汤饮

材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制作方法:将丝瓜络、白茯苓气、白僵蚕、白菊花、珍珠母味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入玫瑰花、红枣,再放入适量的水进行熬煮,连续煎熬两次,然后取出熬出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

美容功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以养颜美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

2、山药枸杞粥

材料:100克粳米,50克新鲜山药,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水

制作方法:先将粳米洗干净,并且要在冷水中浸泡一小时,捞出沥干水分;新鲜的山药要去皮,切成小块备用,枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水,把准备好的材料放进去,大火烧开后转成小火煮烂就可以了,吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

美容功效:能够帮助身体补血,而且养颜,最重要的是可以帮助消除色斑。

3、薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升

制作方法:薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时,捞出来后把水分沥干。虽然莲子的莲心有降火的作用,但是还是要把莲心去掉,不然会有苦味,然后用冷水洗干净,红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味,煮成粥就可以了。

美容功效:此款药膳粥能够美白保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

4:枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,红枣6枚、白糖10克,冷水1000毫升。

做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核;粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

美容功效:润肺养颜,祛斑健胃。

5、百合养颜去斑汤

材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜

制作方法:把上述材料放进锅内(蜂蜜先不放),并且放进500毫升的水,开火煮沸,然后我们从其中取出200毫升的汁液,接着是再在煲中加入水分,同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀,然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

美容功效:这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效,而且能够祛风除湿。另外,因为汤中加入了白芍,所以对能够柔肝敛肝,舒肝正气。百合又可以养肺滋阴,蜂蜜可以润泽肠胃,所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。

6、银耳雪梨汤

材料:银耳、雪梨

做法:先将银耳浸泡一个小时,去除银耳中间黄色部分,然后将银耳切碎;雪梨去皮切成小块,将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟,然后用小火将之熬煮浓稠一点,加入适量的冰糖便可食用。

功效:雪耳能够养阴润肺,雪梨具有生津润肠的功效,银耳雪梨汤能够降火清心,帮助体内的排毒,起到良好的祛斑功效。

  

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