颈肩腰腿痛专修班教材 腰痛怎么办_4招让你避开腰腿痛

  针对老年人冬季好发的腰腿痛疾病,黄晓清说,中医的治疗原则是“治风先治血,血行风自灭”,也就是说,活血化瘀,舒筋活络之法,可预防腰腿痛。爱华小编给老年人支招4法:

  第一,防寒保暖,最好配戴护膝;

  第二,早晚饮用药酒30-50毫升,最好遵医嘱;

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  第三,每晚睡前用热水进行足浴(即泡脚);

  第四,坚持每天口服或用嘴嚼钙片1粒,补充体内钙质,预防骨质疏松。

  

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