静脉曲张夏季会严重吗 夏季掉发严重怎么办

   正常人的头发大约有十万根,并有一定的生命周期,分为生长期、退休期和休止期,头发的周期一般是2~6年。夏季掉发的主要原因是,在季节更换的时候,头皮要适应气候,掉发会自然增多。季节平稳过渡后,掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减,可能会是脱发的前兆,就必须引起重视。

  那么夏季掉发严重怎么办?下面小编教你几个方法帮你护理头发,减少掉发的发生。

  1、避免太阳暴晒

  夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,尤其是短头发,头皮更容易直接受到烈日的侵害,导致油脂分泌失衡。

  夏季防掉发应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

  2、按摩放松头皮

  头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。

  按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  3、少吃高热量垃圾食品

  高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。

  建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

  4、注意摄取生发维生素

  有不少维生素都对头发的生长有帮助,比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白,维生素B6、B12等等。所以,不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。

  另外,传统中医认为,山药是超级生发的食物,它能补益肾精兼补肺补脾胃,更能帮助乌黑头发呢。

  5、少吃冷饮

  最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视,也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。

  因此,夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

  6、保持良好的情绪

  多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

静脉曲张夏季会严重吗 夏季掉发严重怎么办

  应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。

  7、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  8、不必每天洗发

  天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态,天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实,就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息,让它吸收营养和排出污物。

  洗头最好隔天一次,且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素,洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,湿发不要外出。

  9、补充蛋白质

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

  因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

  10、避免过多的损害

  勿过度烫发染发,染发液对头发的影响较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄干枯。

  一般来说,烫发染发一年之内最好不要超过3次,否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而,夏季避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2170271/296619594.html

更多阅读

慢性白血病会遗传吗 慢性白血病不能吃什么

  白血病在日常生活中被称为血癌,白血病分为急性和慢性两种,白血病的出现如不及时治疗会遗传给下一代,严重的话会导致患者死亡,如今现在大家比较关心的事慢性白血病会遗传吗?这个问题,父母们都害怕遗传给下一代,影响孩子健康成长,具体会

小人祭开花后会死吗 芦荟开花后会死吗

很多花友不敢让自己的小人祭开花,看到有开花的苗头就掐掉,怕小人祭开花后死掉,那么小人祭开花会死吗?其实花友不用担心,小人祭开花后只是开花的枝条会干枯死掉,但下部会萌生新的侧芽,因此,不需要担心小人祭开花后会死掉。下面让我们一起来

点头病严重吗?点头病会传染吗? 荨麻疹传染吗 严重吗

点头病严重吗?点头病会传染吗?  乌干达“点头病”多发于儿童和青少年,古方中医疑难病研究所中医专家表示:“点头病”这种疾病非常罕见,“点头病”在乌干达北部悄然爆发,致死100多人,受感染者多达2000人。  古方中医专家指出:“点头病”

文竹开花 文竹会开花吗,文竹话语是什么

文竹原产于南非,引进后分布在我国中部、西北、长江流域等各地,文竹喜欢温暖湿润和半通风的环境,冬季不耐严寒,而且还不耐干旱,在夏季的时候要避免阳光的直射.小编先为大家介绍一些文竹花语是什么吧,文竹花语就是象征永恒、朋友纯

吃西瓜上火吗 吃西瓜的禁忌 夏天吃西瓜会上火吗

西瓜可以说是夏天的消暑佳品了,几乎西瓜成为了家家户户必备的水果,饭后来上一块,真的是消暑又解渴,西瓜的营养价值也很丰富,那么夏季吃西瓜会出现上火的情况吗?夏季怎样健康吃西瓜才是最好的呢?什么样的西瓜才最好吃呢?今天三九养生堂带

声明:《静脉曲张夏季会严重吗 夏季掉发严重怎么办》为网友优秀农民工分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除