国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。
苦瓜的功效与作用
苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。
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另外，苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、
可以减肥的早餐——简介很多MM为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，还有可能会损坏你的健康喔。其实选对早餐食品也能减肥喔。
如果你在减肥，又不想饿着肚子，但是又不能因为食物而使自己的减肥前功尽弃，那怎么办呢？小编推荐你几个早餐食谱。减肥的人早餐吃什么好——步骤/方法减肥的人早餐吃什么好 1、1、全麦面包+牛奶燕麦片
最近减肥的朋友特多..所以我决定把这个方法的食谱写给大家..不明白的可以再问我哈~~现在开始写...首先说一件事，现在正用饥一顿饱一顿，常常吃水果代替正餐，节食减肥的小朋友们，你们先回去调整几周，就是好好吃饭哈~~ 因为这个方法需要的是
润肠通便减肥的水果有哪些？标签： 水果 苹果 膳食纤维 通便 瘦身 分类： 健康知识 2013-01-20 18:18 学营养、找熊苗 http://xm.yoholm.com【熊苗营养工作室】冬季干燥肌体缺失水分，需要多补充些水和天然水果，因为水果当中所含有的维生
肥胖的人越来越多，减肥产品也变得颇有市常走在街头、打开电视，减肥广告扑面而来，但人们往往难以确定哪一种产品真的有效。追究肥胖的原因，大多与饮食有关。 减肥餐馆、食物减肥 吃出胖人减肥的商机 食物减肥分为两种：一种是控制食
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