很多人或许是懒嫌麻烦又或许是其他某种原因导致去不了健身房健身，但并不表示就没办法健身，即使宅在家也可以健身。下面小编给大家介绍健美体操视频，希望对你有用!
健美体操视频女人身材健美标准1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分 割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
爵士舞是一种节奏急促且极具动感的舞蹈,自产生以来经过不断地改进创新流行于世界各地。下面是小编为大家整理number9爵士舞舞蹈教学视频，供大家参考!number9爵士舞舞蹈教学视频男生适合学爵士舞的内容其实男生也合适学爵士舞;学
爵士舞(Jazz Dance)是非洲舞蹈的延伸，但是流行于美国。爵士舞是充满动感的多元化节奏型舞蹈，舞步揉合著刚与柔的特性。爵士舞节奏本身比较强劲、是充满动感、灵活、和富趣味的肢体活动，动作的本质是一种自由而纯朴的表现。下面是小编为
随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格。下面是小编为您整理的2017最流
现代舞自20世纪初进入中国,至今有100多年历史,但由于建国以前复杂的社会环境和文化变革,导致现代舞在中国的发展不如西方国家那样具有持续性和连贯性。下面是小编为您整理的2017幼儿现代舞蹈教学视频，希望对您有所帮助!2017幼儿现代
节奏是舞蹈艺术的基本要素,它是舞蹈动作区别于自然状态的生活动作的主要标志,不同内涵、不同感情色彩的舞蹈作品往往由不同的节奏形式组成。而今,现代舞已经形成了极为复杂而丰富的节奏体系。节奏语言的丰富与变化,必然促使现代舞的
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