夏季是大批量水果成熟的季节，懂的保健的人都应该知道利用这个时间来做养生最合适不过。今天我们就给大家推荐香蕉苹果葡萄汁，既健脑益智又除疲劳。
香蕉
中医认为香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补功效。香蕉所含的镁还具有消除疲劳的作用。
苹果
苹果中的纤维，能促进儿童的生长及发育。苹果中的锌能增强儿童的记忆力。苹果的香味和微酸的味道能够缓解因压力过大造成的情绪低落或暴躁，还有提神醒脑的功效。
葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究证实，葡萄能比阿司匹林更好地防止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。此款果汁能够健脑益智，消除各种疲劳。
材料：香蕉1根，苹果1个，葡萄8颗，饮用水200毫升。
做法：剥去香蕉的果皮和果肉上的果络;将苹果洗净去核，切成块状;将葡萄洗净去皮去子，切成块状;将准备好的香蕉、苹果、葡萄和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
益智健脑的游戏——空当接龙我刚学电脑时，领导抽调我去编写《地方志》，一直搞到退休后两年才完成。我们四人经常集中到宾馆里，埋头苦干，枯燥无味，想休息一会也无处玩。这时，有人教我几种电脑游戏的玩法。我玩来玩去对空当接龙倍感兴趣。
金奥聪胶囊是复旦大学医学院（原上海医科大学）的高新科研成果，获国家发明专利、科技进步奖，本品科研学术带头人为我国著名营养医学专家――上海医科大学邵玉芬教授。金奥聪是国家唯一批准的适用于孕妇（胎儿）的健脑益智类保健品，拥有胎儿和婴
鱼头炖豆腐可谓是最流行的一道家常菜，益智健脑，有助于消化。主料：；草鱼头(1个)；北豆腐(300克)辅料：；花生油(1勺)；香菜(适量)厨具：炒锅1、鱼头洗净，最好去鳍对切开，因为没利刀就免了。2、豆腐切块。3、锅内放油烧至7成热
健脑益智是我们每个人都想达到的养生目标，大脑的健康事关重大，而我们除了在生活中要常常锻炼大脑外，在日常三餐的饮食中也是有很多事情可以做的，比如今天为大家分享的这款美味菜肴。 中医认为，心主神志，主血脉。心失所养则心悸恐
一勺芝麻酱胜吃三块鱼鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。健脑。鱼肉中丰富的欧米伽３不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对
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