早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼，但很少有人会将它们搭配在一起吃。
在欧美很多国家，牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。
蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
除了牛奶，在面包上、果汁和粥里都可以放蜂蜜。需要注意的是，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。
晚上喝牛奶的好处——简介牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、
1.增强抵抗力喝牛奶的好处牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%
牛奶是我们生活中非常常见的一种饮品，几乎每一个人家庭都会必备这样的饮品，牛奶的营养价值非常的丰富，对于人体肠胃具有非常好的消化功能，所以很多消化不好的人都会选择牛奶助消化，但是你知道吗?牛奶竟然还能帮助我们长寿呢?一起跟随三九
牛奶将人类送进癌症的坟墓!这条消息之前在网上传播引起了很多人的恐慌。难道每天喝一杯牛奶反而不是好事吗?关于牛奶是否会对我们的健康造成影响呢?下面大家就和小编一起看看专家的观点吧!专家辟谣喝牛奶致癌：实在担心激素可选脱脂
如今牛奶是我们日常生活中必不可少的一种食物，大多数人可能一年四季都在食用，但你可知道不同的季节喝牛奶的方法都会有区别吗?牛奶什么时候喝最好?秋季喝牛奶都有哪些好处?喝牛奶的好处牛奶是日常生活中常见的饮品，具有多种营养物质
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