吃什么对眼睛好
1.新鲜蔬菜
首先，蔬菜水果是一定要多吃的，对我们的身体健康是很重要的，其次，对于眼睛而言，蔬菜水果里面含有丰富的维生素，可以有效的预防和治疗干眼症，当缺少维生素的时候我们的眼睛很容易会出现畏光的情况，严重者还会患上夜盲症。
除此之外，吃新鲜的蔬菜水果对于视网膜的健康是至关重要的，补充充足的蔬菜和水果，眼睛不会出现畏光、流泪、发痒的现象，而且眼睛还不会产生视觉疲劳，更不会影响视力。
新鲜蔬菜当中的维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，缺少维生素C的眼睛很容易患上白内障等眼部疾病。
2.黑豆核桃粉
黑豆核桃粉用牛奶冲泡，就可以有效的帮助我们的身体补充维生素B1，增加眼内肌力，并且还能加强调节功能，有效改善眼睛疲劳，有助于眼睛视力健康。
总是听到很多人再说，眼睛视力下降，看东西视线更加模糊了。无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们，保护眼睛都是一件非常重要的事情，毕竟眼睛是心灵的窗户哦，在平时养成良好的用眼习惯固然重要，另外，健康的饮食也有助于保护眼睛哦，那么
2014-02-14 14:47:05|分类：默认分类|举报|字号订阅本文转载自暴风雪《吃什么对眼睛好 3款食疗方让你眼明睛亮》随着社会的发展，越来越多的人成为手机族、电脑族，一有空闲时间，就是玩手机、玩电脑。从来不给眼睛空闲时间，导致了眼睛疲劳、
总是听到很多人再说，眼睛视力下降，看东西视线更加模糊了。无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们，保护眼睛都是一件非常重要的事情，毕竟眼睛是心灵的窗户哦，在平时养成良好的用眼习惯固然重要，另外，健康的饮食也有助于保护眼睛哦，那么
随着人们生活工作和学习压力的增大，大家的眼睛也越来越疲劳，视力也越来越下降。近视眼开始变得越来越低龄化，各类眼睛疾病随之而来。你知道如何进行眼睛保健吗？你知道吃什么对眼睛好吗？今天小编推荐给大家8款养眼食疗方保护眼睛，一起来了
每个人都会希望自己的眼睛可以明亮不近视，如何保护自己的眼睛成为了电脑族和学生族最关心的话题之一。下面，小编为大家介绍对眼睛好的一些食物。吃什么对眼睛好 1、胡萝卜中富含的维生素A是保证眼睛健康不可缺少的元素之一。维生素
爱华网