大班健康教案保护眼睛 怎样保护宝宝眼睛健康

  如何保护宝宝眼睛?眼睛是心灵的窗户,健康的眼睛会让我们受益终身,所以我们要注意保护眼睛的健康,要从小保护眼睛的健康。那么小宝宝们如何保护眼睛健康呢?下面我们就为大家介绍一下幼儿保护眼睛的几点细节。

大班健康教案保护眼睛 怎样保护宝宝眼睛健康

爱华育儿知识配图

  有以下几点做到,就可以使孩子的眼睛不受损害:

  1、手的卫生最重要。便后饭前要洗手,勤剪指甲,不用手揉眼睛。

  2、孩子的洗脸手巾用后洗净,不要叠在一起,应挂好晒干,专用。小手帕也是要一人用,不要当做玩具玩。

  3、剪子、当心孩子玩小刀、竹筷等刺伤眼睛的东西。

  4、保证睡眠对视力有益,看电视不要时间过长。除此以外也不要在光线太暗或过强的地方看画书。眼睛不能直接看太阳等。

  假使教孩子写字、画画,姿势要端正,眼与桌面距离为35厘米,也不要让胸部紧靠住桌子。为了防止近视,增进眼肌的正常发育,也可以教孩子做眼保健操。这样孩子的眼睛好了就会有很好的延缓眼部衰老。

  眼睛卫生保健明目操:

  1.意守明目

  自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  2.按晴明穴

  食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  3.揉按四白穴

  略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  4.揉按主阳穴

  太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  5.按压攒竹穴

  攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  6.按压风池穴

  风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  7.凝神浴面

  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

  如何保护宝宝眼睛的健康呢?眼睛的健康对我们的健康非常的重要,我们要教育孩子保护好眼睛的健康,让宝宝拥有一双明亮的双眸!

  

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