一小碗小米粥的热量 小米粥热量高吗

 小米粥热量高吗?

一小碗小米粥的热量 小米粥热量高吗

  其实小米粥的热量总体上而言并不是很高,毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物,所以热量比起油炸类食物要低很多,若是我们以每100克小米粥为标准的话,小米粥的营养成分为:热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。

  从小米粥的热量表可以看出,小米粥的热量其实并不高,但是小米粥的营养成分却很高。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。所以若是想要维持身材的女生,在减肥时选择小米粥为主食的话,就要考虑小米粥的热量问题了。

  小米粥适宜人群

 

  对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。而且我国北方的很多妇女有在产后用小米加红糖来调养身体的传统。

年终总结年终总结的开头和结束语  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2191371/318031408.html

更多阅读

小米粥的热量有多少?吃小米粥减肥怎么样? 吃小米粥能减肥吗

减肥减到急时,什么减肥方法都出来了。减肥不是多难的事,只要能见肉不馋,能坚持,就一定会成功的。所以,吃小米粥减肥对于那些喝水不会长肉的MM是可行的。为什么说,吃小米粥可以减肥呢,因为小米的热量非常的低,要比其他食物的热量低很多,而且

一碗面条的热量是多少 一碗面条,引发的财富暴动!

绝活惊现 “八碗香果面”风靡九州 2002年7月一篇题为《脆香烧烤风味绝,三月赚回四万元》的文章先后在《生意经》、《现代营销》、《大众投资指南》、《致富时代》、《市场信息报》等国内100多家知名媒体刊登以来,到湖北蕲春、江西九

一碗拉面的热量 一碗拉面1000美元 高考落榜创业成财

 高考落榜后,他辗转在河南、山东和安徽等地打工,几年过去,仍贫困不堪。   有人嘲笑他:“生就一个穷人命,想做富人万不能。”他没有灰心,而是来到一家厨师学校学习。与学白案相比,学红案有更多机会拿高薪,可他等了多次,也没报上红案的名。

一碗凉皮的热量 500元起家 一碗凉皮吃八方

她靠500元钱起家,从脚蹬三轮、摆地摊发展到今天遍布全国的180多家连锁店。她与王小丫等知名女性共同当选2004中国十大经济女性年度人物。而给她带来众多财富和荣誉的不过是陕西一种再普通不过的小吃——凉皮。   1998年,已经38岁的

一碗拉面的热量 一碗拉面生意做到90亿

 一碗拉面的生意能做到多大?一个女人的回答是:90亿!     引子     必修功课——试吃     2007年9月4日中午12点,上海市淮海中路金钟大厦31层味千拉面中国总部的一间窄小的办公室内,站满了一群西装革履的人士。     他

声明:《一小碗小米粥的热量 小米粥热量高吗》为网友午夜唱嗨曲分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除