排毒养颜食物 吃哪些食物可以让女人养颜排毒

女人养颜排毒吃什么好呢?下面由小编为大家介绍女人养颜排毒的四个食谱7种食物吧。

养颜排毒的四个食谱

1、海带炖鸭

制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

2、黑木耳豆腐汤

制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

3、醋溜绿豆芽

制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

4、香炸花椰菜

制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。

吃这7种食物可排毒养颜

夏初时节,排毒美颜正当时,推荐七款适合排毒养颜的美容食物。

1.胡萝卜

吃法:打成汁,加点蜂蜜,既能排毒又能解渴。

作用:改善便秘,清热解毒,通便。胡萝卜富含β-胡萝卜素,是有效的解毒食物,且有较多的维生素A和果胶,对于熬夜一族来说,胡萝卜中的成分与体内汞离子结合,能降低汞离子的浓度,加速汞离子的排出,适合经常熬夜的人。

2.白萝卜

吃法:生吃好过煮熟,可以打成汁或者凉拌、腌萝卜。

作用:比起胡萝卜,白萝卜是一年四季均可用的药膳,白萝卜利尿效果显著,其含有的纤维素还可以促进排便,如果夏天要减肥的朋友可以考虑。

3.莲藕

排毒养颜食物 吃哪些食物可以让女人养颜排毒

吃法:生吃,打成汁,小火稍微加热,温热时喝;煮熟可煲汤。

作用:莲藕是夏季的当令食品,生藕和煮熟后的藕实用效果不一样,经常长痘痘的人可以吃生藕,因为生藕性寒,能清热除烦、利尿,加速废物排出体外;煮熟后由凉变温,是一种很好的食补佳品,适合脾胃虚弱、气血不足的人。

4.红豆

吃法:无糖的红豆糖水当开水喝能促进排毒。

作用:红豆可以健脾益肾、清心养神;还能增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆与莲子、百合搭配,对肺燥、干咳有缓解作用。

5.糙米

吃法:煮糙米粥,或糙米和大米混着煮饭。

作用:糙米又叫做全米,也就是保留米糠的米。糙米的纤维很丰富,减肥人士食用糙米能增加饱腹感,吸收脂肪,整肠利便,帮助排毒。

6.绿豆

吃法:煮绿豆汤,但提醒不宜煮时间太长。

作用:消肿排毒,清热解毒。绿豆富含维生素B、葡萄糖、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助体内排毒,加速新陈代谢,因而绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,以免有机酸、维生素受到破坏。

7.薏米

吃法:煲水饮用,肌肤的天然保养品。

作用:加速血液循环、水分代谢,利尿消肿,改善水肿型肥胖。因此,经常食用薏米有利于皮肤光泽细腻,消除斑斑点点,改善皮肤粗糙。此外薏米还对消化不良也有帮助。健康人群吃薏米能够化湿利尿。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/219561/754525104.html

更多阅读

排毒养颜食物 14款女人排毒养颜食物

  女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的,为女性朋友推荐14种排毒养颜食物,通过饮食调理,让女人从内到外散发迷人魅力。  1、黄瓜  黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效

排毒养颜食物 女人吃8种食物排毒养颜

爱华阅读配图   排毒养颜是所有爱美女士都关心的话题,因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。想留住青春的人,与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖,不如先管好肠胃健康积极排毒,才能由内美到外更青春不老,在此推荐女人排

最有效的排毒养颜汤 排毒养颜汤有哪些

 排毒养颜汤有哪些爱华阅读配图  1、玉米排骨汤  材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。  做法:猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗

吃什么食物排毒养颜 吃什么美容?推荐14种排毒养颜食物

   身体里累积的毒素不仅会导致我们的健康出现问题,也会导致我们的肌肤出现不良状况。所以对于吃什么美容这个问题来说,排毒养颜食物就是一种正确的回答。所以今天小编要为大家介绍14种具有排毒养颜的食物?  1、海带  海

排毒养颜食物 盘点12种排毒养颜食物

   现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食物的属性,将食物分为平、寒、凉、温、热五性,甚至需配合阴阳五行,但无论吃什么,最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。  盘点12种排毒养颜食物  红豆  红豆可增加肠

声明:《排毒养颜食物 吃哪些食物可以让女人养颜排毒》为网友肖邦夜曲分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除