吃什么可以补充宝宝的一天所需营养，在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另一方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。
怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量吃孕妇喜好的食物。
孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。
目录一、人每天至少需要多少热量公式一：二、人每天至少需要多少热量算法二三、常见运动消耗四、热量的单位换算人每时每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动（睡一整天）时所需的热量。一、人每天至少需
我们需要什么样的营养？?人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体
1地包天下巴长且向前生长，面部看起来向前凸，称为地包天。地包天并不是医学用语，只是下巴的模样和饭勺类似起的名字。医学上正确的诊断依靠一下三种方法。1）下巴尖不对称：单纯的下巴过长。2）咬合不正下颚前凸症：下颌骨与牙齿咬合不正（上下
人每天至少需要多少热量？附热量计算公式冬韵如歌目录一、人每天至少需要多少热量公式一：二、人每天至少需要多少热量算法二三、常见运动消耗四、热量的单位换算人每时每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动（
枸杞一天吃多少为宜？哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢?枸
爱华网