电饭锅鸡腿饭的做法 电饭锅香菇鸡腿的做法

香菇含丰富的维生素D原。香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科。你了解香菇鸡腿要如何做吗?今天,小编为大家推荐电饭锅香菇鸡腿的做法。

制作电饭锅香菇鸡腿需要准备的材料

主料

鸡腿

500g

辅料

适量

电饭锅鸡腿饭的做法 电饭锅香菇鸡腿的做法

适量

草果

1个

适量

大蒜

适量

生抽

适量

老抽

适量

白砂糖

适量

香油

适量

干香菇

50g

电饭锅香菇鸡腿烹饪过程中的步骤图

1.香菇提前用水泡发备用。

2.鸡腿洗净剔骨后切成小块。

3.姜、蒜切片,草果拍散备用。

4.香菇洗净每朵切成四半。

5.把鸡腿肉、香菇、姜、蒜、草果放入一个小盆里。

6.放入适量盐、生抽、老抽、白糖搅拌均匀。

7.放入少量香油搅拌均匀后腌制2小时。

8.把腌制好的香菇鸡腿肉倒入电饭锅里,加入半小碗泡香菇的水,然后接通电源按下煮饭键,煮饭键跳到保温键后再焖10分钟即可。

香菇的营养成分

膳食纤维

香菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。

香菇多糖

香菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖,即香菇多糖,这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用,患乙型肝炎的病人若经常食用香菇,不仅能提高机体的免疫功能,降低谷丙转氨酶(SGPT),而且可防止病情进一步发展。另外,香菇多糖还具有抗

肿瘤作用,对肺癌、乳癌、胃癌、结肠癌、直肠癌及子宫癌等均有疗效。

β-葡萄糖苷酶

近年来,美国科学家发现香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”,试验证明,这种物质有明显的加强机体抗癌的作用,因此,人们把香菇称为“抗癌新兵”。

麦角甾醇

香菇中的有效成分麦角甾醇,若经太阳光照射后,可以转变成维生素D。维生素D是机体调节钙、磷代谢不可缺少的物质,它可以促进骨组织的成长钙化,所以,香菇是预防小儿佝偻病及成人软骨病的重要食物之一。

干扰素诱生物

香菇还能抗感冒病毒,因香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。

香菇相关做法推荐:

1.香菇的烹饪方法

2.香菇肉丁的做法

3.香菇炒肉的好吃做法有哪些

4.5款香菇的健康食谱推荐

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/219861/309174437.html

更多阅读

电饭锅鸡腿饭的做法 鸡腿饭

主料:;鸡腿(2只)辅料:;米饭(适量)厨具:煮锅1、鸡腿两只洗净,2、用刀划几刀,以便入味。3、锅中放凉水,下入鸡腿和黄酒及3片姜,汆水去除血沫和杂质。4、汆好的鸡腿放入热水锅中,放入除盐以外的所有调料,其他调料可以放入调料

肯德基鸡腿饭好吃吗 比肯德基更好吃的香煎鸡腿汉堡的做法

比肯德基更好吃的香煎鸡腿汉堡的做法――工具/原料汉堡:高粉300g 奶粉2大勺 盐1/2小勺 细砂糖20g,酵母1小勺,水180ml 黄油20g 表面鸡蛋液,白芝麻适量。夹层:鸡腿,生菜,各种调味料。比肯德基更好吃的香煎鸡腿汉堡的做法――步骤/方法汉堡部

电饭锅鸡腿饭的做法 照烧鸡腿饭怎么做

照烧鸡腿饭怎么做――简介年底了提醒大家出门保管好自已的财物哦,前几天我逛街上遇上一毛手小偷,我和同事在车站等公交车,看到路边一男的用轿车摆地摊卖时尚包包,我们凑过去看看,这小偷估计先是拉开羽绒服口袋上的拉链,但是我这个拉链拉开

鸡腿炒饭的家常做法 鸡腿饭的家常做法

  鸡腿饭的原料:鸡腿  鸡腿饭的配料:西兰花、红萝卜  鸡腿饭的调料:油、酒、糖、盐、生粉、生抽  鸡腿饭的做法:  1、胡萝卜切片用花模刻成小花,西兰花摘成小朵,水里放入适量的盐和油,将胡萝卜和西兰花焯熟备用。  2、锅

鸡腿便当 鱼竹轮鸡腿便当的做法

 鱼竹轮鸡腿便当的做法爱华阅读配图  用料:  大米 半罐、鸡蛋 1个、毛豆 少许、鸡腿 2只、刀豆 少许、胡萝卜(红) 少许、藕 1段、蟹柳 1个、白糖 适量、姜 适量、食盐 适量、酱油 适量、八角 适量、料酒 适量、食醋

声明:《电饭锅鸡腿饭的做法 电饭锅香菇鸡腿的做法》为网友听见阳光分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除