2岁宝宝营养早餐食谱 2岁多宝宝早餐食谱,2岁多宝宝营养早餐食谱

早餐是很重要的,尤其是正在长身体的宝宝,早餐一定要吃好。2岁多宝宝早餐食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了2岁多宝宝早餐食谱,想要完美解决2岁多宝宝早餐食谱问题,就赶紧来看看这2岁多宝宝早餐食谱的具体要求吧。

2岁多宝宝早餐食谱:洋葱粥

大米50g、洋葱适量、植物黄油、奶酪、盐、芹菜(香菜)末

大米熬粥,洋葱切碎用典油炒熟,倒入煮好的粥内再煮2分钟,盛入碗中放奶酪,盐,香菜末。 窝头 玉米面、白面、蜂蜜、鸡蛋(果酱/葡萄干/核桃仁…)调好,做成你喜欢的形状入锅蒸熟。

2岁多宝宝早餐食谱:多彩豆腐

鸡蛋、豆腐、芹菜、胡萝卜、紫菜、葱姜蒜末、淀粉

蛋清、豆腐搅匀加盐、淀粉搅匀后加紫菜,锅内倒入油将蛋黄炒碎,倒入豆腐内,放入切碎的胡萝卜,芹菜、葱姜蒜末、慢火蒸10分钟。 鸡蛋豆腐汤

西红杮、鸡蛋、豆腐、紫菜

西红杮切片加鸡汤、豆腐、紫菜、盐、鸡精煮开,打入鸡蛋。 海苔虾片 虾皮、鸡蛋、芝麻、海苔、面粉、盐、模具。

虾皮剁碎加醋泡20分钟(醋和虾皮一平,促进钙的吸收)鸡蛋打入碗内,加海苔、芝麻、盐、面粉搅匀,擀成饼,用模具压成各种形状,油烧至6.7成热时下锅炸即可。

2岁多宝宝早餐食谱:紫菜鱼蓉小米粥

小米100g、紫菜5g、鱼蓉50g

小米煮好后加入用葱姜水调稀的鱼蓉(鱼肉剁细碎)紫菜、勾芡。

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2岁多宝宝早餐食谱:虾仁粥

大米小米50g,虾仁切成丁放入葱花、姜末、盐、酱油拌好、加到熬好的粥内煮熟。

2岁多宝宝早餐食谱:牛肉西红杮汤

牛肉、西红杮、地瓜

牛肉切薄片,地瓜切块(为了好熟也可以切丁)放入锅中加水、葱花、姜末(可多些)酱油煮同煮20分钟后加入切块的西红杮煮,5分钟后加香菜末,盐。 07 蔬菜牛肉粥

原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个,盐--若干

制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

2岁多宝宝早餐食谱:豆腐粥

原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

制法(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

2岁多宝宝早餐食谱:鸡蛋粥

原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  

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