爱华网皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。那么孕妇怎么保养皮肤呢?下面小编给大家介绍孕妇保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!
孕妇保养脸部皮肤的方法1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。
4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。
6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
孕妇保养皮肤注意事项孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。
孕妇保养秘诀1.洗面奶的选择。怀孕期间由于孕激素的影响，一般女性都会出现面部油脂过多的现象，皮肤变得比较油腻。这时需要选择去油效果好的洗面奶，确保面部清洁彻底，不留污垢。同时，在洗脸时可在脸盆里添加几滴食醋和少量的蜂蜜。让脸部皮肤保持滋润。
2.注意多喝水。水是皮肤最天然的保护伞。一般女性皮肤油腻都是由于身体缺水导致的。怀孕期间的女性，除了喝足水外，建议每天用喷雾瓶往脸上喷水，然后拍干，继续喷，继续拍，每天坚持二十分钟，皮肤会变得越来越好。
3.饮食上要注意营养均衡。怀孕期间，女性体内黑色素增多，这一时期，脸上最容易出现各种斑点，黄褐斑，黑斑等，要解决这些问题，就要防患于未然。准妈妈要注意在饮食上多吃一些清淡营养、粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜。
4.适当的锻炼。在怀孕期间，几乎每个准妈妈都不愿意运动。然而运动却是很不错的保持青春活力的方法。所以建议准妈妈们买套孕妇健美操的光盘，适当的锻炼下自己。不管是对于身材还是脸容都是不错的。
5.要有好的肌肤，还要保证充足的睡眠和美丽的心情。好的心情和充足的睡眠对于我们来说实在是太重要了。不仅关乎我们自己，更关乎腹中宝宝的健康发育。所以多想一些开心的事情，保证有份好心情，同时，每天要尽量多的睡觉。
孕妇营养食谱星期一
早餐：馒头2个、小米粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、苹果1个
中餐：米饭2小碗、煎豆腐、香菇鸡汤、猕猴桃1个
晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、香蕉1个
星期二
早餐：海米菠菜粥、馒头1个、洋葱鸡蛋、土豆拌青椒、水果沙拉1份
中餐：米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、金桔3-5个
晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、宫保鸡丁、木耳炒肉、猕猴桃1个
星期三
早餐：挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒莴笋、拌海带丝、火龙果1个
中餐：玉米面发糕2块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个
晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、红豆鲤鱼汤、葡萄1串
星期四
早餐：南瓜小米粥 1碗、馒头1个、拌二笋、清炒肝尖、苹果1个个
中餐：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡片、酸甜什锦水果1碗
晚餐：油盐烧饼1个、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤、鸭梨1个
星期五
早餐：莲子红枣大米粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烧牛肉、苹果1个
中餐：米饭1碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤、香蕉1个
晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、清炒西兰花、龙眼肉
星期六
早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个
中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1个
晚餐：小花卷2个、玉米粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个
星期天
早餐：地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯
中餐：大米饭2小碗、清炒山药、清蒸桂鱼、苹果1个
晚餐：鸡汤馄饨、冻豆腐金针菇汤、牛奶1杯
另外，可以食用一些坚果作为零食，比如说核桃、开心果、花生、瓜子等，可以帮助宝宝的脑部发育;爱吃甜食的朋友可以食用一些干果类，比如说，杏脯、干樱桃、酸角一类的干果;也可以食用富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用，也可遵医嘱补充叶酸片剂;但是要注意不要食用寒性食物，比如说螃蟹，甲鱼等;同时一些药食同源的的食物也要注意，比如说，薏米、百合等;不要饮用浓茶，和寒性茶叶等等。
