玉米营养丰富,吃玉米对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。你了解玉米萝卜排骨汤要怎么做吗?现在,爱华网小编来告诉你萝卜玉米排骨汤的做法。
萝卜玉米排骨汤的主料辅料主料玉米
2根红萝卜
1根
排骨
250g 辅料盐
适量 萝卜玉米排骨汤的做法图解1.准备好排骨,红萝卜,玉米
2.红萝卜切斜块
3.玉米切小段
4.排骨洗干净,倒入锅中加水和红枣褒40分钟,中途滴入几滴醋
5.加入玉米
6.加入红萝卜继续褒40分钟
7.调入盐即可喝汤咯
玉米的营养价值1、减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用
3、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。