食疗食谱补气血
爱华阅读配图
1.人参大枣汤
原料：人参10克，大枣5枚。
制作：人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
功效：本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。
2.当归黄芪汤
原料：乌250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
3.百
 补钙食谱爱华阅读配图 香蕉牛奶羹 【营养功效】牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常
 三款食疗食谱补气血爱华阅读配图 馄饨鸭 材料：馄饨20个，鸭一只 调味料：芝香油、味精、姜片、葱段、盐、黄酒适量 做法： 1、清理干净，放沸水里汆烫一下，捞出洗净备用;馄饨煮熟备用; 2、取竹垫，放在锅底，上面
产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往
冬季女性容易出现气血不足的症状，气血不足使得脸色暗沉，脸色苍白、皮肤粗糙，这让爱美的女性非常苦恼， 所以要想拥有红润气色就要好好调理身子，补足气血。那么气血不足如何调理呢?下面爱华阅读小编给大家推荐四款补气血食谱，让你吃出
 女性气血虚有哪些食疗爱华阅读配图 清炖排骨 材料：猪排骨、小白菜和各种调味品 做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油
爱华网