常生活中,许多人都“口重”,吃盐比较多。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。
盐吃多了衰老快
法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
解决方案:
首先应改变饮食习惯,少吃盐,多吃蔬菜水果,为肌肤补充充足的水分和养分,保持心情开朗,选择适合自己的护肤产品。
食盐过多长雀斑
食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
解决方法:
要想皮肤好,比较科学的方法就是多喝水,帮助皮肤排毒,每天盐分摄入量不要超过6克。同时,注意防晒,保持正确的生活饮食习惯,不抽、喝酒、熬夜等,少吃刺激性食物;也可有针对性地选用祛斑的护肤品,帮助消褪雀斑,建议采用