常生活中，许多人都“口重”，吃盐比较多。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。
盐吃多了衰老快
法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
解决方案：
首先应改变饮食习惯，少吃盐，多吃蔬菜水果，为肌肤补充充足的水分和养分，保持心情开朗，选择适合自己的护肤产品。
食盐过多长雀斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
解决方法：
要想皮肤好，比较科学的方法就是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。同时，注意防晒，保持正确的生活饮食习惯，不抽、喝酒、熬夜等，少吃刺激性食物;也可有针对性地选用祛斑的护肤品，帮助消褪雀斑，建议采用
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